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撑筋拔骨vs抻筋拔骨:呼吸、缩筋、亚洲蹲
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做撑筋拔骨要避免憋气,而应利用呼吸来微调伸缩,动态撑拔更全面。 现代人日常运动不够,所以普遍缩筋,所以会出现亚洲蹲这种迷惑词——希望不要变成古人蹲。
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螳螂提刀
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双轻
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