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60Min流瑜伽|倒立序列-滋养面部-延缓衰老-第二集
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哈喽!今天是云飞老师60分钟流瑜伽-倒立练习第二集的口令跟练时间。 女性朋友如果经常练习倒置体式可以延缓衰老,防止皮肤下垂,倒置可以让血液回流,让整个脑部得到滋养,气色红润有光泽,也有着提神醒脑的功效,让我们女生少点感性,多点理性去处理问题,防止感情用事! 因为倒立体式的完成是需要全身参与,所以如果你平时时间比较赶,那么只练习倒置体式就可以了,可以很好的锻炼到我们全身,提升我们的肌耐力,坚持练习,时间久了体能也会得到很好的提升,一些平时练不了的体式也可能因此突破哦!
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