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最近减重,体重掉2KG,力量掉10KG。这不正常的吧。深蹲训练。
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深蹲25kG
深蹲110KG没起来
深蹲100公斤的腿是什么样的
没有训练痕迹,这腿型真难看。深蹲25KG。
终于可以深蹲25KG了,原来是有技巧的
练深蹲2年半历程,动作质量有进步。时间过的好快。
硬拉,两年半学一个动作。动作及格锁握差点意思。
第一次练推举, 参照《力量训练基础》
刚开始练低杆深蹲,肩关节柔韧性不够,手腕很痛。90kg4*3
尝试2次深蹲25KG还是失败了,最近力量掉了不少
是我训练的时候脖子代偿了吗,遇到这种情况怎么办
蹲下去没起来 史密斯深蹲90KG被压,很气
20KG单腿深蹲,5X5。叶问蹲和《囚徒健身》里的单腿深蹲是不是同一个动作
炼个深蹲,差点把退蹲断,弱项在哪还是左右不均衡吗
年底健身房关门了,教你居家也能练腿。《囚徒健身》深蹲最终式,单腿深蹲
单腿深蹲负重20KG做组不算差了吧
新年第一练我选硬拉,大半个月没练,今天只练硬拉
中年人的“凯格尔运动”,每天坚持32下,保持持久力,胜过做深蹲
学不会的硬拉,今天只炼硬拉,不知道明天会不会腰痛
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170的男生减到130需要多久
卧推事故,被哑铃砸了一下。哑铃平板卧推7个月的成长记录。
小肚子肉多怎么解决
自由深蹲 第一次接触容量周期,感觉心脏不行了
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第一次练低杆深蹲,手腕有点痛。路还很长,很多技术细节需要改正
深蹲深蹲,蹲到底才叫深蹲。高杆深蹲80kg 3*8,日常训练,深蹲有没有必要做高次数
卧推1.1倍体重算入门了吗 动作哪里需要改进的
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哑铃卧推24kG 继续容量周期第二周
学不会的硬拉,先提臀了。不知道哪出了问题
仰卧起坐不可以瘦肚子,想要快速瘦肚子,跟我做这套hiit燃脂训练!
回归力量训练--深蹲
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
三倍体重深蹲挑战:你能像他这样连续10次吗?
5大好处 睡前摄入蛋白质
深蹲记录
终于把腿掰直了!小腿外翻的都来练!
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
三分化腿推拉,硬拉我放在练腿日