京东 11.11 红包
深蹲100公斤的腿是什么样的
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没有训练痕迹，这腿型真难看。深蹲25KG。
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深蹲110KG没起来
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是我训练的时候脖子代偿了吗，遇到这种情况怎么办
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深蹲深蹲，蹲到底才叫深蹲。高杆深蹲80kg 3*8，日常训练，深蹲有没有必要做高次数
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尝试2次深蹲25KG还是失败了，最近力量掉了不少
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3年前刚开始学健身时候的深蹲练习，别笑我，谁都是跌跌撞撞走过来的。
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单腿深蹲负重20KG做组不算差了吧
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单手就能完成，我对力量一无所知。
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健身房跑路，家里没负重，只能练单腿深蹲了
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训练后检查肌肉状态3
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高杆深蹲，涨10KG力量我用了一年9个月
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练深蹲2年半历程，动作质量有进步。时间过的好快。
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炼个深蹲，差点把退蹲断，弱项在哪还是左右不均衡吗
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练腿日，肌肉健身大叔的腿部训练
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毫无训练痕迹，越练越胖。
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终于可以深蹲25KG了，原来是有技巧的
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【2024奥赛】陈康末轮叫出问题
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年底健身房关门了，教你居家也能练腿。《囚徒健身》深蹲最终式，单腿深蹲
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练就一双铁腿
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深蹲25kG
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最近减重，体重掉2KG，力量掉10KG。这不正常的吧。深蹲训练。
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平板哑铃卧推成长记录，14KG到32KG用时9个月。体重54KG涨到57KG。
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变形金刚:静则柔如棉，动则坚如铁
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钢铁四头肌：丹老板深蹲385公斤
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这股四够用不
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20KG单腿深蹲，5X5。叶问蹲和《囚徒健身》里的单腿深蹲是不是同一个动作
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第一次练推举， 参照《力量训练基础》
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FST-7波斯狼和德里克练腿
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学不会的硬拉，今天只炼硬拉，不知道明天会不会腰痛
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卧推1.1倍体重算入门了吗 动作哪里需要改进的
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自由深蹲 第一次接触容量周期，感觉心脏不行了
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这硬拉动作打几分 哪里还可以改善的 自重58拉100
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放松圆如球，用力坚如铁
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14岁充血43的臂围算薄肌吗
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毫无训练痕迹，但很实用。有同样的吗
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居家健身摆烂。简单的俯卧撑。按《囚徒健身》练真的有用吗，知道的大佬说说看
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没见过这东西，只知道是做硬拉的，有大佬知道这是什么吗
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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股四头肌 快速松解
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坏了，真让他练出来了