京东 11.11 红包
无糖食品不一定健康，多数无糖食品本身就是“糖”
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遵守4种生活习惯，预期寿命可延长5.2年
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每天吃几个鸡蛋最合适？这个是标准答案
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吃肉不够会有三类健康隐患，不要误解清淡饮食
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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晚餐比早餐更重要，怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
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最新研究报告：晚上运动对血糖最友好，健康效益最大
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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柳叶刀：缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
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当心生活中的常见致癌物，抗癌饮食有这几点建议
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两个部位力量大的人群，更不容易患老年痴呆
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生酮饮食是一种 极端饮食，不建议长期执行
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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腹式呼吸提高健康质量，2个技巧调整呼吸模式
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超加工食品吃的越多，越容易感染幽门螺杆菌
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NMN被暂停销售，哪些替代物也有抗衰延长寿命的功能
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国内1/3三文鱼是假的，生吃有寄生虫风险
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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抗炎饮食能降低多种慢病的风险，高炎饮食的作用则恰好相反
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提升代谢＝抗晒老，我用过的这四个方法分享给你
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过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱，本质是肠道屏障功能下降
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现代人最大的健康威胁是慢性代谢问题，肝肾功能下降是主要原因
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烟草含有放射性物质，剂量比体检辐射高
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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保持三个健康生活方式，活到百岁的几率提高61%
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春季抗炎饮食，这几点最重要
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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《癌症筛查与预防》：能防癌的8类食物和增加癌症风险的4类食物
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世界上最长寿老人去世，117岁的长寿秘诀是心态
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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最新研究：腰高比可以用来衡量肥胖
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绝大多数饮料都称不上健康，但有两种绝对是例外
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80%的猝死为心律失常，高强度类运动格外注意
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身体出现这6个信号，是提醒我们停止工作立刻休息！
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氨糖补充保护关节，有这几个关键技巧
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植物蛋白摄入量较多的人群，晚年健康长寿的可能性更高
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研究发现：饮食中超加工食品越多，慢性失眠的发生风险越高
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早期高血压做好生活方式管理，大概率能逆转和治愈