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京东 11.11 红包
无糖食品不一定健康,多数无糖食品本身就是“糖”
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遵守4种生活习惯,预期寿命可延长5.2年
每天吃几个鸡蛋最合适?这个是标准答案
吃肉不够会有三类健康隐患,不要误解清淡饮食
咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老,但选对咖啡很重要
欧米伽3缺乏现象普遍,如何精准补充?
晚餐比早餐更重要,怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
最新研究报告:晚上运动对血糖最友好,健康效益最大
这些偷懒的习惯,实际对健康都有好处
全世界只有中国人喜欢睡午觉,原因是吃饭差异太大
柳叶刀:缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
当心生活中的常见致癌物,抗癌饮食有这几点建议
两个部位力量大的人群,更不容易患老年痴呆
生酮饮食是一种 极端饮食,不建议长期执行
大多数便秘与膳食纤维缺乏有关,通便食物可以分为三类
腹式呼吸提高健康质量,2个技巧调整呼吸模式
超加工食品吃的越多,越容易感染幽门螺杆菌
NMN被暂停销售,哪些替代物也有抗衰延长寿命的功能
国内1/3三文鱼是假的,生吃有寄生虫风险
为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜?
抗炎饮食能降低多种慢病的风险,高炎饮食的作用则恰好相反
提升代谢=抗晒老,我用过的这四个方法分享给你
过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱,本质是肠道屏障功能下降
现代人最大的健康威胁是慢性代谢问题,肝肾功能下降是主要原因
烟草含有放射性物质,剂量比体检辐射高
医生说的“观察一下”,一般有4层意思…
保持三个健康生活方式,活到百岁的几率提高61%
春季抗炎饮食,这几点最重要
不同的运动作用有差别,这几类运动被誉为最佳运动
情绪对身体的伤害,比吸烟还要高32%
《癌症筛查与预防》:能防癌的8类食物和增加癌症风险的4类食物
世界上最长寿老人去世,117岁的长寿秘诀是心态
抗炎运动:每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
最新研究:腰高比可以用来衡量肥胖
绝大多数饮料都称不上健康,但有两种绝对是例外
80%的猝死为心律失常,高强度类运动格外注意
身体出现这6个信号,是提醒我们停止工作立刻休息!
氨糖补充保护关节,有这几个关键技巧
植物蛋白摄入量较多的人群,晚年健康长寿的可能性更高
研究发现:饮食中超加工食品越多,慢性失眠的发生风险越高
早期高血压做好生活方式管理,大概率能逆转和治愈