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脂肪家族唯一坏人:反式脂肪酸。
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健康公敌,反式脂肪酸有百害而无一利
欧米伽3缺乏现象普遍,如何精准补充?
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜?
少吃能延寿,但前提是吃的够好、营养全面均衡。
优质碳水有这五大类,主食吃对才能平衡血糖
抗炎运动:每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
吃盐太多很不健康,减盐行动迫在眉睫!
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情绪对身体的伤害,比吸烟还要高32%
常见的促炎食物有这六类,抗炎就是抗衰老
80%的尿酸是内源性合成,这几个关键原因被忽略了
柳叶刀:缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
提升代谢=抗晒老,我用过的这四个方法分享给你
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微胖的身材最长寿,但腰围不能太粗
医生说的“观察一下”,一般有4层意思…
喝牛奶还是喝豆浆?
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趁热吃趁热喝正在悄悄致癌,65°C以上的热饮被世界卫生组织列为2A可能致癌物
慢性炎症是多种慢病的温床,抗炎就是精准预防慢病
无糖食品不一定健康,多数无糖食品本身就是“糖”
身体出现这6个信号,是提醒我们停止工作立刻休息!
为什么足底色素痣建议切除
这些偷懒的习惯,实际对健康都有好处
晚餐比早餐更重要,怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
广东已成为痛风大省,是因为这几个核心的原因
早期高血压做好生活方式管理,大概率能逆转和治愈
承山穴
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80%的猝死为心律失常,高强度类运动格外注意
超加工食品吃的越多,越容易感染幽门螺杆菌
当心生活中的常见致癌物,抗癌饮食有这几点建议
轻断食能启动细胞自噬,帮助抗衰老延长寿命
烟草含有放射性物质,剂量比体检辐射高
大多数便秘与膳食纤维缺乏有关,通便食物可以分为三类
最简单减肥饮料, 每天2-3杯快速消除肚子脂肪,自然疗法, 柏格医生dr berg
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