#太极 在一颗气球上，找到了粘*罒▽罒* #太极拳
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#瑜伽 有时候要变的，是思考的方式，假期余额清零前，找到了很好的推和拉的角度和时机。并不是能力增加了，是学会转弯了。感谢#太极给的灵感，给自己做的工作坊，有效。
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#太极 #42式太极拳 小进，很高兴
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今天只有一只小可爱#传统武术 #太极
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《八法五步》每天5分钟太极拳 1，起势
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时隔三年再穿的衣裳。比三年前穿好看多了。上次穿着录视频还是疫情刚开始。看到自己的改变也是巨大的。臭美一下。*罒▽罒*
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武当太极乱象早该停止了！公然诋毁陈氏、杨氏太极拳与民间太极拳残缺不全！诽谤和诋毁就是你们的特产吗？不服气可以出来推手检验！少在网上打嘴炮！
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你以为的太极VS实际的太极
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#剑是手的延长。今天，手很长。好像#郭靖 当年也练过。#太极 #松沉弹抖宽松的衣服，看得出力量的走向。小胖同学说，欺负个球算什么？
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六旬太极老师傅大战体院摔跤小哥，结果~
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#瑜伽 +#太极 每个人的身体里，都住着千山万水。打开身体的觉知力。舞蹈家，如是说。武术家说到，自在，不是做给别人看的。对自己好，多寻找空间。
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《八法五步》5分钟学会太极拳 5双按势
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五分钟学会太极拳《24式太极拳》02左右野马分鬃
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#锤铃 (4kg)2见，觉得轻了好多，找到技巧点了，很有趣。4Kg的棒铃越来越熟练，开始开发新玩法了。壶铃减了点负重，追求更稳定。
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武术养生，撞腰固肾法。松开尾闾可用#太极
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#太极有句老话说的好，吾家有女初长成。气拔山河力盖世。
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#太极 #瑜伽 最近一位29的年轻人火了，很多人都觉得结识一个新的心灵伙伴。不得不说，难能可贵的是人间大清醒，还保有童心。读书和炼体，哲理相通，最终都归于心。
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一点很有思考的基本功练习和尝试[发呆]参考了一点八卦掌的思路果然，坑深的很呀[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]努力喽
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#瑜伽 翻过了一座山，又翻过了一座山，真是一片连绵的好山呀。一波带走的稳定输出后，真的要夸今天算是老努力了。
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#太极 反应训练，所谓一顿空击猛如虎，被颗小球吓破胆，于是又饿了=_=一天得吃5顿的节奏，怎么破啊。
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运动的相通之处是很多的，看到了一段漂亮的舞蹈，忍不住起来随便动动身体。有力量感的舞蹈，也追求像武术一样的发力感呀。
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一学就会的太极09 刺剑题外话:当年为了cosplay，学的太极拳。夸张的理由，不多见啊。现在却发现，练太极更好玩。有一样经历的小伙伴吗？
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螺旋的气与神，养生的秘密，呼吸#生命力 。#太极 #理疗 #理疗 #健康养生 #脊柱侧弯 #肩颈 #肩颈 #腰痛 #腰疼 #气血不足 #补气血 #太极拳
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今日夫妻档*罒▽罒*
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#太极 #筋膜训练 师兄说多练练弹跳啊。我说好呀，好呀。滑板老师说你跳起来，你用力跳起来啊。我说我不敢呀，然后一边惨叫着一边努力蹦达起来了=_=
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40度的天气，看起来很热。但心中不躁，蝉鸣也动听，风也清凉。躺平的空调里固然短暂舒适，但，现代人中暑和肠胃不适的确增加了。手中有剑无剑，心都一样。
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#四平马步 今天是努力的，小小的负重练习。练习的目的还是要找到看不见的尾巴。借到那个力。
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太极“借力”怎么玩？入门级的，算是抛砖引玉。厉害的大佬多着呢。
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#太极 #太极拳 #太极拳教学#24式简化太极拳 5分钟学会太极拳 14双峰贯耳
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#太极 今日无题，随便练练
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陈师行武当太极十三式讲解
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5分钟的平板撑▄█▀█●。两个学生都说能做，我一个甚至能做到6分钟！我是震惊脸(•̀⌄•́)于是无脑追剧的时候，试了一下。居然不是很难！=_=
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5分钟学会太极拳《八法五步》22右移步右挤势
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太空漫步一样的，弹力带挂腿俯卧撑。能做到的人应该很多，但是能放松做到的应该不多。其实不费力气，如果我说在这里练太极拳的松沉和运腿能力，信的人应该不会多
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#筋膜训练 #壶铃 偶尔负重一下，也挺有意思。难的是注意节节贯穿的延展性。把很多传统里的好东西提炼出来，比如#太极 是可以彻底改造我们的身体的，头脑也会变得清明
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#太极 一些看起来很假的片段。老师教我，和我教学生的过程中的记录。#太极拳 #推手 还真涉及到一个所谓的意的传送，气和力的合。前提都是要足够放松，但足够有弹性。
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#瑜伽 #太极 #春 #花 #鸟 躺平看花看鸟的春天。
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#太极 #瑜伽 关于随便玩耍，顺便教一枚小可爱的事，幼崽的学习能力太强了。
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#太极 #运动 #太极拳 基本功深入的一天。
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#瑜伽 #太极 柔软而有力量，轻灵而不失根，是为水也。想变成，千变万化的水。理想很饱满，现实也逐渐丰盈。戒骄戒燥。
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五禽戏（国家体育总局）