京东 11.11 红包
打击力的本质。
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整体发力的本质
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（8）站桩前后的注意事项及练功环境
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太极拳体系讲解
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一、站桩的作用和目的（主讲：归真拳社郭石磊老师）
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发力讲解
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武术基本功:一步三拳
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剑走三角、以横破竖
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松沉劲阶段区别
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形意五行连环拳。
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慢练讲解
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太极拳体系讲解
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八卦掌传统老八掌之双换掌
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形意拳崩拳小跟步练习
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【逝去的武林】关于老前辈玩命练功、软硬轻三家都练、一掌打断拴马石的故事
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形意拳慢练和快练的区别（1）
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周末武术课教学 三体桩、太极拳、推手
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郭老师讲解云手（一）
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“撑”字讲解
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石崇英教授早年的太极推手和散手
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郭石磊老师示范内家拳进退步发力
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太极拳体系讲解
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太极步讲解
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传统武术的境界（上）
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传统太极拳重要功法之活桩揉球
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郭老师亲自指导混元桩核心要领
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第二期:养生桩功班·北京站
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东莞归真拳社郭石磊老师讲解太极拳的巧劲
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握在自己手里的，才是真正的技术！
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周末武术课 弧形歩练习
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弧形步单操练习
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太极拳讲解不可起伏
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82岁功夫女侠尚芝蓉演练形意拳
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杨澄甫宗师得意女弟子濮冰如太极拳 中正安舒 连绵不断 大松大柔
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☭内务部近战培训(1980)
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（6）什么是内劲、整劲、六合劲？
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第十七期深圳医武健康班 混圆桩练习
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（9）无极混元马步的区别
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周末少儿武术课 五步拳练习
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太极拳功夫上身的过程
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发力讲解