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郭老师亲自指导混元桩核心要领
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郭老师在武汉正骨接诊时亲自指导混元桩要领
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(4)关于意守丹田和气沉丹田,东莞归真拳社郭石磊老师主讲
(2)站桩的具体细节要领 郭石磊老师主讲
一、站桩的作用和目的(主讲:归真拳社郭石磊老师)
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
从“跪膝”到“松腰坐胯”站桩不伤膝
很多人学站桩一上来就是从头到脚的各种要求,练了几个月了还在学动作姿势要领,越站越累越站越消耗,总觉得是自己动作要领没有完全掌握。
站桩教学正侧面要领
身形要领讲解
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重心放对了,站桩结构才正
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(8)站桩前后的注意事项及练功环境
自用剪辑-道家养生八段锦+站桩
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还能有比这更简单的去湿方法吗?
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(6)站桩的气感及幻觉问题
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站桩开胯示范要领