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京东 11.11 红包
增肌比减脂可难太多了!!!#自然健身
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北京顺义后沙峪线下私教滴滴滴滴滴滴滴~#自然健身 #自由教练 #健身教练 #增肌减脂 #专业
Anyone know who this person is ?
2024奥赛古典预赛陈康vs金士程
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
你手上镁粉的位置,镁粉的多少就能反映出你的身材是否好看,你的训练动作是否标准!不信用个镁粉试试!#自然健身 #亲测分享 #主打的就是一个真实
练完再吃!#自然健身 #见人不如健身
还特么说你在减脂😠(明天,明天我就好好吃饭🤣)#自然健身 #主打的就是一个真实 #要做一个猛男 #放纵餐
1年长100公斤第一天#自然健身 #瘦子增肌增重 #主打的就是一个真实
我的教练正在帮我热身😂#自然健身 #健美比赛
这个动作能让你的肩膀翻出来,很明显!#干货 #翻肩训练
媳妇儿牛逼!!!腊肉煲仔饭YYDS #增肥计划 #自然健身 #瘦子增肌
从姿态中感受肌肉的魅力
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
一定要学会让自己的脂肪供能,别傻傻的消耗肌糖原!
陈康赛后总结:人生首次比赛末轮被叫出,确实比较丢人,但我会努力回来的!(附台下观众视角,理性评价)
对绝大多数人来讲,减肥其实不是饿,是馋而已!你把热量换成食物,能撑死很多女生!还说自己减肥饿?#自然健身 #黑咖啡 #记录饮食
我几乎从来不做这个动作,新手比较爱做是吧?#健身 #哑铃飞鸟 #健身知识每日分享
背阔肌不难练吧?动作大就能出来,为啥都很多人都没有?#健身干货 #背部训练
健身的兄弟,一定要看完!如果你是大神,大神好!如果你是大神,还这么推……那永远拿不到职业卡了!如果你是小白,请由衷的说一句感谢分享!#字字珠玑
练了这么久,臂围才44,太磕馋了!#自然健身
金士程登场状态很均衡!奥赛名次排名超越陈康
同样00后 不同训练水平带来的不同视觉效果
历史最佳状态?24克里斯VS23克里斯!
新手减脂增肌怎么做饮食啊?#健身 #健身干货 #减肥 #增肌 #饮食
碳循环意思:就是你以前减肥的时候经历过多吃少吃和不吃的情况对吧?碳循环就是把这几者结合起来!因为碳循环是处于热量赤字的状态所以能减脂!#自然健身 #碳循环减肥
01年 183cm 79kg 纯自然未脱水状态 干到极致!
小重量也能练出来大肌肉?
真香~哈哈哈!吃是世界上最幸福的事了,真的!别总问我们为什么吃的那么自律,懒和注意但凡少一样都不会吃这么干净😂#自然健身 #记录饮食 #健身餐
14岁充血43的臂围算薄肌吗
#胸部训练 就这些细节,我敢保证你都没听说过!不要看不起,你跟高手就差这么一个细节!#健身干货
你们觉得后束难练还是中束难练?#健身干货 #肩部训练
自然健身可以给你一点信心吗
又有了个新模板!国产麦克!
我说哑铃飞鸟是最低效的练胸动作,有人反驳我么😂#胸肌训练 #哑铃飞鸟
你们觉得增肌难还是减脂难?什么时候我才能又干又大???#健身 #年后减肥 #每逢佳节胖三斤
自然健身 体脂16 体重88.5㎏ 这个背你打几分
下斜你都不做,那胸能好看吗?#健身 #卧推 #健身小白必看经验
做动作要丝滑!要通透!如果是挪着做……要么重量太重,要么根本不会做!#自然健身 #引体向上 #背部训练 #双开门身材 #倒三角