V
主页
你们觉得后束难练还是中束难练?#健身干货 #肩部训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我很少发现健身房有会做侧平举的,真的!这个动作很难吗?#健身干货 #肩部训练 #侧平举
教你练出丰满肩部肌肉
坚持健身打卡 今日练手臂肩膀
我擦,我剪完视频,一搜前平举发现都是说“练肩的王牌动作”“练肩必做动作”😂我是不又得挨喷!#健身 #我不要你觉得我要我觉得
背阔肌不难练吧?动作大就能出来,为啥都很多人都没有?#健身干货 #背部训练
练肩黄金三动作,跟着练,管用#健身教学干货 #肩部训练 #健身
杠铃推肩这个动作不难!难的是姿势,感受!#健身教学干货 #肩部训练
都给我站过来,坐姿下拉往后仰什么仰?练二头啊??
补大勋与康陈 肩部训练和技术交流 谁才是东亚第一古典?2024年奥赛即将碰碰康!袁国盛与朴大勋 背部训练 技术交流
如何判断自己或者别人练的好不好,通过这两个地方判断即可!#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
新手练背别再夹肩胛骨再划船了!懂得都懂!#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
一个动作练肩
别吃反了啊,对你的训练和恢复还是有帮助的!#健身小白必看经验 #干货
难怪你的肩后束练不好,反向哑铃飞鸟的常见错误
健体新王瑞安特里大重量肩部训练
你手上镁粉的位置,镁粉的多少就能反映出你的身材是否好看,你的训练动作是否标准!不信用个镁粉试试!#自然健身 #亲测分享 #主打的就是一个真实
直腿硬拉,说有的细节应该都说完了吧!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
第一个动作每次训练必做,它成功的让我长了两厘米!你就说你学不学!#健身 #麒麟臂 #粗
冈上肌训练先纠正姿势
一个动作练炸肩膀,练到的部位有前束,中束,前中束#健身教学干货 #肩部训练 #健身
肩部训练碎片,又是被自己帅到的一天🤩
日常健身打卡
健身到底会让人变老还是年轻,这是个问题!
训练有顺序,身材更美丽!
肩中束没有感觉?试试这样来做侧平举
干净增肌怎么练,怎么吃|爱心肩来喽
健身日常|肩部训练
Jeremy Potvin 肩部训练 胸部训练 最新状态 8/2
男大蛮大
哑铃肩部训练
兄弟们,全拆了,就留了个更衣室,行吗?
完整的倒三角背部训练视频分享给大家!
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
新手练肩千万别这么练
两个动作练爆你的肩后束
这个视频我用了毕生所学给大家讲解了,应该很通俗易懂了!所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧,让他们知道鸡胸真的不帅!#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
这你都学不会,那我不练了!#卧推 #健身干货 #胸肌训练 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
这个视频看完,你以后推胸肩再也不会受伤了!我敢保证!#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
#硬拉 收藏这个视频,让你从此硬拉不再腰疼!
练出南瓜肩最好的计划