京东 11.11 红包
通过一种新的视角来学习侧手翻
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线上学员Stan在更复杂的locomotion动作上加深框架的意识 我们固定学习几个动作 几个套路的目的最终都是去分解其原理 为什么创始人当初会到达这个形式？…
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日常软杂技课
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Au侧手翻 - 动态手倒立平衡学习
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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两个摆荡动作学习 - Movement Culture
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四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
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线上学员ZL完成Locomotion串联Locomotion体系里的孤立整合即兴是为了教大家一个学习任何技能的一种进化过程 从单一到复杂再到出神入化 单单只…
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动作的轻松来自于地面的支持想清楚地感受到这一点需要练习去感受身体的支点从简单的动作开始关注身体和地面的接触面地面的温度 质感 身体支点部位的压力这…
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墙面辅助倒立支撑 - 倒立基础练习
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自由落体与侧手翻的概念 - Movement Culture Ido Portal
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地面舞系列 闭链虾行 一个巴西柔术的基础地面动作 - Movement Culture Ido Portal
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线上倒立学员Judi利用墙面学习平衡的原理 在🐤啄米的过程中寻找自己平衡的边缘宝宝在学习走路时 向前倒和向后倒摇摇晃晃的过程也是这样的一种探索 知道自己底…
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背墙倒立平衡技巧练习
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人高度紧张时压力会积累在肩膀上 去觉知这一点
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步态学习 关节联动 地面作用力与反作用力传导
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成都Movement常规课 6
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第三期线上Movement课程 - 地面动作学习 身心放松 & 关节联动规律
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通过重心转移来增强手腕力量
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单脚支撑体前屈 感受身体螺旋发力顺序 - Movement Culture
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今天的一点训练
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单杠侧向摆荡练习 - 找回童年玩耍的感觉
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脊柱健康之地面舞系列 大风车 - Movement Culture
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软着陆杂技workshop准备工作系列 1 - 脊柱运动的觉知
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Movement线上辅导开启
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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7分钟movement跟着做 - 上班族福利 Movement Culture
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转髋和地面动作
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一些不同的悬挂和与环境互动的练习
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颈椎病没有快速解决方案 但不代表我们不能从有效的缓解方法开始
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2022广州3月工作坊 - Movement Culture
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线上学员Brave在反弓主动悬挂的动作中找到了更深的胸椎伸展以及肩胛的内收 为学习更加有效率的屈臂拉力动作做准备 很多力量动作刚开始并不是肌肉层面 而是意…
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手腕热身 - 支撑动作的准备工作
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后弯倒立 - Ido Portal Movement Culture
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太阳马戏团最久手倒立比赛
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同侧与对侧稳定✋✖️🦶
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旋转弓步 一些关节联动的原则
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有机力量
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这些软杂技动作我做了4-5年在每个阶段它们都有着不同的含义这个阶段的身体想要顺应自然和大地融为一体这个7月23号成都movement软杂技工作坊我会…
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主动与被动悬吊的作用 - Ido Portal
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正反脊柱波浪的运用 - 软着陆杂技动作准备工作