抬腿与折叠抬腿 体育生常见技术认识误区
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跑出高效折叠腿避免过度跨步和推蹬！
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苏炳添教你短跑扒地
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短跑不会折叠下压？看良导亲自教学
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百米途中跑基本技术【折叠放脚】必看！
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跑步折叠腿技巧，跑步省力技巧
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短跑100m前侧鞭打下压必练！【技术课】【力量课】
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苏神教你途中跑折叠腿！有效改善后撩腿！
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短跑的【折叠角度】有什么要求？｜想用前侧臀鞭打得具备什么素质？
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百米途中跑【后撩与折叠】—99%体育生易错
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跑步时跑友习惯后撩腿请看折叠腿如何去训练
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必练技术动作之一 ： 由原地单腿侧边下压到行进间单腿下压 熟练后双腿交替 ，再到最后模拟途中跑圈腿扒地
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虽细但猛的排球体育生
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跑的专门性练习、基础力量训练
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跑步腿沉？注意拉起。
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对于跑动中的折叠和后撩腿的解释！✨.当我教你们练习时，我希望你们知道我试图让它们适用于你们的跑步力学！！！这对让你的跑步更加的高效非常重要！
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短跑的三大力学
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体育生点进来！最细节短跑高抬腿技术教学
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17岁单人重装徒步香港麦理浩径记录
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体育生途中跑不走道！【无“折叠”无“送髋”】
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小腿折叠很重要如何练？
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刚接触体育 13岁的孩子练15天这个技术 在抖音什么水平！
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抬腿！抬腿！不抬腿拿什么破PB！
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蹬伸充分是保障好成绩的一个必要条件！
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途中跑必练的三个动作，充分帮助抬腿伸髋，增强后侧肌群与大腿前侧抬腿力量，非常有效地提升步幅，纠正动作。
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顶级钉鞋Max fly开箱
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苏神亲自讲解途中跑好好看好好学
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短跑摆臂（前摆）的发力模式与发力方法
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优化跑姿，练好折叠跑
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跑步折叠腿技巧，让小腿与地面快速平行。
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为什么前程一直领先的学弟，在途中跑就被猎豹瞬移了？谁来分析一下!
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我认为跑百米先学会后蹬是基础!
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途中跑勾脚尖对百米的作用!轻微的勾脚尖就可以!得有这个意识，意识很重要!
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全网最详细干货摆臂技术教学，挑战全网所有无知教练，学好了拉爆对手。
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百米要想跑的快 途中跑的快速折叠下压 必须要流畅
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跑步的折叠与后撩你怎样选？
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为什么我们跑步的时候要足背屈？（勾脚尖）
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跑步频率能力提升【专项力量-剪绞】
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练好扒地的黄金动作 聪明的人已经收藏开练了！
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练好这八个动作百米至少提升0.3s