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深蹲:250公斤4组7个 可惜第一组没录上
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深蹲275公斤5个+250公斤3组5个(两次撞架)卧推150公斤4个+160公斤3组3个。状态一般,疲劳上来了
深蹲260公斤4组5个
深蹲 277.5×4 300×1
250公斤4组7个 深蹲容量 这个周期320应该是稳的
深蹲270*1 290*3*1
240×7.7.6+220×7
深蹲250公斤3组5个+270公斤5个 卧推160公斤4个+150公斤2组4个+3个被压
深蹲 270公斤5组3个
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