深蹲275公斤5个+250公斤3组5个（两次撞架）卧推150公斤4个+160公斤3组3个。状态一般，疲劳上来了
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深蹲:250公斤4组7个 可惜第一组没录上
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深蹲260公斤4组5个
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深蹲 277.5×4 300×1
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恢复: 深蹲 270公斤3组3个＋250公斤2组3个 卧推155公斤4组3个
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240×7.7.6+220×7
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卧推全换成10公斤！视觉效果拉满！
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Maxing Out the Axle Bar Deadlift OSG Online Qualifier - John Haack 蒋哈克
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兄弟们帮你们试过了，100蹲3个就能蹲200
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高中生皇帝卧推160公斤做组
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卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg！！！
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烂活之神啊，让我赛前最后再整一次吧#卧推70到100需要多久
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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卧推终于能用90kg做组了
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硬拉说明书（第一期）：传统硬拉
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3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
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卧推120八乘八，超过1.5倍体重
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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减脂期的胸训新力量计划安排，希望这次减掉15公斤体重后不要掉太多力量。
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10个引体+卧推80公斤，相当稀缺？？？
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多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举
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纯新手，给点意见 体重55kg卧推70kg
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100kg卧推有氧运动
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当健身两个月的朋友卧推超过健身两年的你时:
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