备战CF体能赛Ep6--进入第二阶段
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今日份CF--下肢力训
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心肺拉爆的一天
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开启四月的训练
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今日份CF训练
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今日CF--前蹲
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运动只是生活的一部分
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假期恢复训练
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回到健身房--上肢推拉
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简单粗暴的WOD
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返锡开工啦
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吉首之行
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这个国庆
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上海约练的一天
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今日开工
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今日份CF--前蹲力训
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《又大又好用》--肩
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回到健身房--上肢推拉
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回到健身房训练--下肢推
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主场储备
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《又大又好用》--胸
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回归健身房训练--上肢拉
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回归力量训练--实力推
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挑战成为六边形战士
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《又大又好用》--肩
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十一月三项测试
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比赛日，冲击南京区域赛
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今日份训练--高翻
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下肢训练--前蹲➕后蹲
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回归力量训练--硬拉
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今日份训练
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下肢恢复训练
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不能停更
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今日CF--抓举力训
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今日份推训
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抓举训练
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周一开工
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肩简单单
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今日腿训--前蹲➕后蹲
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上肢推 恢复ing
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拉一拉