算自由泳初学毕业吧
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零基础学游泳自由泳
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教练让我揍开，不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤，我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
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各位展乐，没板的时候这么慢悠悠地打腿练习，算是有价值的打腿练习不？也不是不能暴打，主打一个尽量续航长点，这样就跟平蛙差不多，多久都能游。
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自由泳打腿陆上练习，60秒一组，做一组修30秒，每天5组
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自由泳的前交叉是什么？
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自由泳鞭状腿的练习方法
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初学自由泳呼吸转不出来怎么办？
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抱水专项训练。单臂自由泳：前半截是原始划臂，小臂抱水不足，划臂偏深，这可能导致肩部压力太大，所以最近有点游泳肩。后半截是改了的。
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记录游泳进步的点滴14
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自由泳抬头换气错误
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记录游泳进步的点滴7
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走水是因为躯干稳定
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3年跨度，看看我的改变——从下决心好好练游泳开始，录了很多视频，本想剪成一个完整的过程，结果发现素材量太大……与外人看，都是大同小异，与我自身，都是记忆和成长。
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不顺滑也能叫自由泳？
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记录游泳进步的点滴6
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来个自由夹板游！划臂转肩还行，核心还是不问，搞得呼吸有点问题……
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如何快速学会自由泳
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独家揭秘！自由泳换气不呛水方法
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许久不练的翻滚，补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
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学跳发的第二天，昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿，上去就平飞……
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游泳基本功练习非常重要，各种打腿必须常练习
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记一次笨拙的水感训练……
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手蹼这玩意真逗，想买M码以上的，卖家会要求教练同意或者陪同。
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蛙泳的三个等级
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自由泳腿水花越大越好吗？
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学游泳先学呼吸，吸气只能用嘴巴吸气，能连续做这个动作十次离学会游泳不远了#游泳 #防溺水
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蛙泳进化论
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有的自由泳真的是视觉盛宴
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自由泳移臂紧张的问题！
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自由泳三个频率的打腿！
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自由泳技术训练小技巧：入水前伸+高肘抱水！
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一招轻松解决“换气下沉”！告别呛水🥳
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记录游泳进步的点滴10
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自由泳正确的换气动作🏊‍♀️低头收紧下巴！
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自由泳想要游得快，要先练好稳定且放松的慢速游
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记录游泳进步的点滴15-练跳水——炸鱼
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最开始真没当回事，哪儿知道
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记录游泳进步的点滴16-翻滚啊翻滚
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记录游泳进步的点滴13
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自由泳高肘划水练习