守门员最无奈的就是目送球入网，心有不甘却又无能为力，欢迎门将兄弟们把自己最郁闷的丢球方式打在评论区
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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节日里的封神一扑！扑完半天没回过神！提前下场！
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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守门员专项体能第十一期，建议练球前一天不要练专项体能，不然会影响第二天练球的质量
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周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
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每次训练的最后，当教练说：最后一个项目，只有一组10个球的时候，我就知道我半条命要没了
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不浇水的天然草其实没有带减震垫的人工草舒服，今天是变向板反应训练
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没王大雷就完了，大雷两次极限扑救
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随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
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这周三次练球，2次专项体能，疲劳度拉满了。今天是反手鱼跃训练，还是不熟练。打滚吧滚不好，不滚吧，震得是真难受
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晚上8-10守门，穿的跟大熊一样，还得贴着暖宝宝，脚才不会冻僵
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之前近距离的倒地球老是本能的用掌根或者小臂或者直接用胸口去挡，师父特意在训练尾声给板这个毛病，一定要用手去抓球，估计是刚练的时候老戳手戳出阴影了，必须改过来
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守门员守的不仅是球门,而是球场上最后的底线，你可以不好好踢，我不能不好好守
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小师弟打两脚，跟我师父比我压力明显小了很多
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周六参加了寻找德赫亚的训练营，感谢车指和两位巴西🇧🇷教练，练的非常开心
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”
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拉亚扑点！高级货！阿森纳vs亚特兰大守门员扑救解析！
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一场郁闷的比赛，怎么都兴奋不起来，丢球不怕，就怕自己发挥不好，哎
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今天只扣基本功，找出一些小问题，应粉丝要求，视频最后有倒地进阶顺序，从侧坐姿-跪姿-站姿-移动倒地
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随着训练年限的增加，动作逐渐的规范，身上的护具越来越少，现在只剩护肘（胳膊肘有囊肿）
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表现中规中矩，让人家穿了个小门，哈哈哈，有点小郁闷，1-2惜败老朋友大黄蜂
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连续扑出对方两粒点球，拿下比赛，给今年画个圆满的句号，明年再战！
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倒地三年8个月的变化，从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在，从动作极其僵硬到相对自然，我经历大概几万次的倒地，虽然跟职业门将比，我的动作还有待提高，但是我已经很知足
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这个痛门将都懂
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业余门将如果要提高，一定要先练好手型，打好基础，因为以后的大部分技术动作，都离不开手型
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应粉丝要求，做了这个守门员护具视频，里面是我对用过的护具做出的个人评价，仅供参考，没用过的就不发表看法了，欢迎各位门神评论区讨论，咱们聊聊护具的事儿
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现在特别理解教练当年说的：门将的训练是最苦的
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高温训练，体能流失极快，门前反应训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
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完成生涯第一次助攻，太开心了，对于门将来说，助攻比进球还要快乐，尤其是侧平快的助攻，太有成就感了
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守门员的训练，就是不断的扑，再不断的爬起来，今天又找到一点鱼跃球打直的感觉，趁着还没封草，赶紧练
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2023年15佳扑救，这是我训练的第三个年头了，依然感谢我的师父 ，正是他苛刻认真且专业的训练，才让我有了今天的水平 ，这是一个越练越难，越练越有意思的位置
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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周六一次基本功加练，两场比赛，又是被榨干的一天，回家倒头就睡
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连续三场球都在雨中进行，光环的水软确实稳，现在比赛中开始更多的去尝试抓球而不是托，今天成功率还不错
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北京守门员之家一共7位门将，今天来了5位，非常难得了，痛痛快快练，开开心心飞，每次提高一点点，感谢粉丝哲哥过来观看，辛苦了
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最近球速加快了一些，脱手概率开始增加，说明基本功还是不够扎实，继续稳固
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稍微找回点自信来，打算停训几天，调整一下状态，不跟自己较劲了
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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周二基本功训练，最近一直在练习k字封挡，柔韧性有所提高，下着小雨训练就是舒服
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大太阳当头，连守两场，连输两场，郁闷死了，真踏马的