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守门员最无奈的就是目送球入网,心有不甘却又无能为力,欢迎门将兄弟们把自己最郁闷的丢球方式打在评论区
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守门员的失误还是后卫操之过急了?
愿你全力以赴不留遗憾
一场大雨,北京彻底降温,今天主要训练起身二次远角扑救#门将 #守门员训练 #全力以赴
扑球的声音最解压
国庆最后一天,继续训练,你们放假,我开小灶
大雨过后,一场充满激情和欢声笑语的娱乐球,业余门将最难板的,就是重心后仰,今年训练主攻这个
周六参加了寻找德赫亚的训练营,感谢车指和两位巴西🇧🇷教练,练的非常开心
继续练移动,每天进步一点点
最近脚下训练初见成效,但是往右边滑步好像更容易一些,左边老是出不来,还得练
守门员爆笑实用技巧
倒地三年8个月的变化,从一开始训练把肋骨直接摔裂到现在,从动作极其僵硬到相对自然,我经历大概几万次的倒地,虽然跟职业门将比,我的动作还有待提高,但是我已经很知足
周末加练,耐力训练,8组#守门员训练
今天主项就是门前变向反应训练,又是力竭的一天
从今天开始,纠正同侧二次扑救的起身动作,之前异侧腿总是别到前面来,导致起身速度太慢,改动作是一件非常痛苦的事情
守门员侧平快个人训练心得,身前手臂伸直抛球后,上步身体倾斜,伸髋抬膝,有点向前甩胯的感觉,这样就可以平着抽出去了,多练自己体会动作吧
这球算神扑吗?#守门员 #业余足球 #门将 #精彩扑救
头天没睡好的代价就是第二天训练体能流失极快,今天训练质量太差了
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
又到了冬练三九的时候了,一想就刺激
昨天太热,后续的实战训练基本上没劲了了,最后都懒得做动作了,中午回去头疼了一天,高温训练还是得注意
最近所有训练都围绕实战场景,效果不错,缺点是疲劳度极高,现在这年龄,恢复的太慢了
每次训练的最后,当教练说:最后一个项目,只有一组10个球的时候,我就知道我半条命要没了
周一周五专项体能,周二周四周六守门员训练,周三,周六比赛,这种强度每过几个月,身体就会进入疲劳期一次,得调整一段才能恢复,真是岁月不饶人
今年的第一场零封终于到来了,太不容易了
可以脱风雨衣训练,就说明到了练球最舒服的季节了,继续巩固基本功
又进入疲劳期了,基本上2个月一次,明显感觉身体恢复不过来了,该调整训练了
高球是我最差的一项,练的也相对很少,对球的落点和起跳时机判断不好
今天温度太高,降低总训练量,主要练习反手鱼跃,养成肌肉记忆,比赛才能用出来,这应该是门线技术里比较难的一项了,突然发现,原来我能飞这么高
高温训练,体能流失极快,门前反应训练#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持
周末的加练结合了守门员最难的技能,向后的反手鱼跃,首先要克服撞门柱的恐惧,第二就是向后飞很很难掌握平衡,导致摔伤,还好,慢慢去掉了恐惧
最近左边的鱼跃球属于找不到蹬地的发力感,右边可以,一直很困惑,除了多练,也确实没有太好的办法,只要训练就是最大的快乐!
一点点增加球速,来提高侧滑步的速度,效果明显,继续努力
门线小将守门员争霸赛第五期,貌似每次都运气不太好,这次第一轮又碰见冠军左正宏,虽然输了,但是打的很精彩,相当过瘾的一场比赛,乐在其中了
那天申请了无氧训练,然后就盼来了这个,8个一组,5组收工,半条命又没了#门将 #因为热爱所以坚持 #守门员训练 #努力训练
连续四天的体能➕练球,身体状态差到谷底了,超量恢复一下,迎接周六比赛
开始纠正交叉步的碎步,还有连续6个球的复合训练,太刺激了,瞬间不冷了😂
一个人不要被自己的年龄所束缚,也不要刻意的去承认年龄问题的存在。倒是应该始终保持住自己对于这个世界的好奇心和对自己兴趣的热情。
愿所有努力都不被辜负,加油2024!
联赛第六轮,节后的比赛都缺兵少将,发挥稳定,拿下比赛#门将 #扑救 #守门员
当前,锋自带守门员将至