京.东618红包,每天可领3次
愿所有努力都不被辜负，加油2024！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
...
比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
...
先落后一球，连追3球拿下比赛。我们队踢球规矩，不代表好欺负，你耍混蛋我们就用胜利来回击！
...
大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
...
刚说天气回暖，就来了个下马威，一场大雪，估计北京的球场又报废了
...
训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
...
门儿守的如何先放一边，装备必须到位😂
...
连续守两场，勉强过瘾了，比赛前的充分热身很重要，不然不兴奋就很尴尬#门将 #因为热爱所以坚持 #扑救 #守门员 #抖音足球
...
大门训练的乐趣和痛苦是并存的，经常被踢得失去自信，爬起来重头再来#门将
...
年前最后一场队内娱乐球，没受伤就是胜利，踢完开开心心过年喽
...
继续雨中训练，天气逐渐凉爽，训练强度也要拉上来了
...
腰还没好，左膝盖又莫名其妙积液了，我就。。。。，最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
...
周二练大发了，严重疲劳，毫无状态，看见球都不想动的感觉😅
...
最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
...
气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功
...
守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
...
教练出差，停训两周，开始恢复训练，早上又是-9°，地冻得邦邦硬，恢复基本功和心肺吧
...
今天是门前二次反应和倒三角封挡训练，气温明显回升，体能流失的明显快了很多
...
今天主要内容是交叉步和反手鱼跃的结合训练，昨天一宿大雨，幸亏用了垫子，不然摔散架了
...
趁着还没过年教练还在，这几天气温有所回升，赶紧练起来，快一个月没练鱼跃球了，明显身体沉了一点，练就完了
...
每次训练最后，必受虐一次，大门训练痛并快乐着
...
教练不在，自己训练维持一下手感和状态
...
初五鱼跃接财神[偷笑][偷笑][偷笑]
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎
...
8个球一组，4组收工。每次最后的大无氧，都让我痛并快乐着，恐怕只有练过的才懂吧#门将 #守门员训练 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎 #守门员
...
今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
...
继续被虐中，脚下偶尔可以出来滑步了，每次进步一点点，继续努力
...
周四高强度，师父说了，今天的训练跟职业门将一个强度，练完基本上半条命没了😂😂😂
...
一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤
...
台上一分钟，台下十年功
...
一场酣畅淋漓的比赛，对方是联赛第一名不可能科技，虽然1-2输了，大家踢出了自己的特点，防守积极，我对自己表现也非常满意，为了热爱而战！今年的最佳门将我拿定了！
...
节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
...
上礼拜鱼跃球练狠了，髋关节疼，得缓几天。今天用垫子训练，果然管用
...
一定把音量调大才能有效果，评论区艾特出你身边踢球特别有激情且走心的小伙伴，这就是足球最大的乐趣之一
...
冬天下午两点的训练简直舒服极了，状态很好，最近倒地抓球的意识在变强，不像以前老是用手腕去挡球了，继续努力
...
最近所有训练都围绕实战场景，效果不错，缺点是疲劳度极高，现在这年龄，恢复的太慢了
...
边角料足球队年底最后一次内部娱乐，本来都是抱着来玩的心态，结果踢的如此激烈，连我都到了抽筋边缘，太刺激了，咱们来年继续
...
连续四天的体能➕练球，身体状态差到谷底了，超量恢复一下，迎接周六比赛
...
一做这种复合训练，脚下就好多碎步，今年主要就是改这个毛病
...
守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛