京东 11.11 红包
拳王泰森深蹲跳绳教学！
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炎炎夏日，必须学会这个#花样跳绳步伐 ，2*5拍简单易学！内附正面背面教程！
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中考体育跳绳提速教学！采用双脚轮换跳
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花样跳绳教学来咯！“铁拳交叉双摇”小套路~有点难度，建议录屏/下载后看慢动作学习~
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如何纠正跳绳高低手 高低肩 两手不对称？今天跟大家分享一样小技巧
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学习拳王泰森的“深蹲”跳绳
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新的一年，双摇一定得学会哦！
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花样跳绳教学“前勾后踩开合跳”，找到规律轻松学会！
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花式跳绳“跑步侧甩类双摇”！专治手脚协调，反正我练的时候腿脚是都打结了
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跳绳跑步跳（双脚轮换跳）怎么练？
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跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢？ 作为一名拳击跳绳爱好者，打拳不行！跳绳一定要追上
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跳绳“左右鬼步转跨”1×8拍步伐教学
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花样跳绳步伐系列教学！正背面跟练。2个8拍，好记易上手！
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弹踢腿跳绳升级版来咯！基础动作简单变化一下，就是一个新动作，可见基础扎实的重要性~
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花式跳绳脚花教学，简单8步走
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花样跳绳找不同！交叉侧勾和蝴蝶步的区别，你看懂了吗？
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跳绳初学者脚花跳绳教学来啦！
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花样跳绳步伐动作教学，慢动作一看就会
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花式跳绳两个动作组合“交叉+侧甩交叉”，不得不说太好看了！
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跳绳“双脚轮换跳”容易卡绳怎么办？ #跳绳 并脚跳没问题，一换到“双脚轮换跳”就总卡绳绊绳怎么办？其实大概率是节奏的问题#花式跳绳 #跳绳减肥
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跳绳都不会，你怎么会有进步呢？赶紧跟着我这样做～
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跳绳打卡咯！好事成双，挂彩2处，龙花双摇2个也有咯！
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跳绳是脂肪的天敌，也是运动员的必修课！你敢来试试吗
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#跳绳 交叉双摇，你学会了吗？
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泰森步伐第一式，你想学吗？ #跳绳花式跳法 这个步伐依旧是“勾脚点地”的变化动作，把勾脚改为点脚尖即可！#跳绳 #泰森
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保姆级新手脚花教程，让跳绳更有趣，记得先收藏再练习，以免找不到咯#花样跳绳
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我的专属“拳击健身跳绳”，分享给大家！ 这款跳绳是以我名字命名，它有3种粗细尺寸，分别适合不同的人群，看看你适合哪一个！
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跳绳一定要学会的三个小技巧，你知道吗？一起学起来#跳绳
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你的跳绳容易打卷缠绕，大概率是收纳方法不对！
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初学者跳绳怎么单手摇绳不打卷？小技巧教学来咯！
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花样跳绳舞步教学 BGM:《欢快唢呐》！4个8拍，简单易学！
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花式跳绳新组合训练！沙不死我的让我更强大。
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花样跳绳教程来咯 慢动作细节，简单好上手！当然也少不了这根“好跳不打结缠绕”的tsai跳绳同款 ！
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跳绳再变个花样，鬼步还可以这样跳！
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双摇跳绳用什么样的绳子比较好？实话实说~
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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初学者怎么单手甩绳不打卷？小技巧教学来咯！#跳绳 #花式跳绳 #运动
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双摇#跳绳 学不会？我来教学会你，仅需4步！
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跳绳滑步跳教学（下）！勾脚点地跳已经会了吧，该安排升级了~
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4个基础动作组合的花样跳绳步伐教学又来啦！
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初学者如何学习拳击跳绳 ？这份保姆级教学赶紧收藏起来吧！