京东 11.11 红包
二指前水平 宽距前水平
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前水平
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前水平10秒
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4个双力臂接前水平
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前水平每次都只能维持十秒
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这种握法的前水平好难，根本维持不住
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测试一下前水平的极限
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好久没测试前水平
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前水平引体是不是比单手引体难?
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第一次尝试双人前水平
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尝试不同握距的前水平，还是宽距最难
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第一次尝试二指前水平
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前水平还是太弱了
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负重60kg俯卧撑
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二指单手引体2个
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不到110斤的手臂
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前水平
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练了团身引体才知道前水平引体有多难
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前水平退步了好多
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人体旗帜只能做到这个程度怎么办
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双力臂目前还只能做四个
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负重5Kg单手引体
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前水平引体好吃力
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负重15斤单手引体
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不标准的单手引体加不标准的前水平
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大学运动会引体向上硬拉43个，第一名
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单手引体直臂5个
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【Ramazan】7年如一日
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18年和22年的对比
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引体硬拉28个
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之前拉单手引体都是微曲臂，今天试试直臂能不能拉
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昨天练了50个双力臂，今天手掌好痛
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单手引体负重8kg
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学会双力臂的感觉真好
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前水平
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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说实话退步太多了
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我18年的引体合集
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尝试一种的单引训练方法
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20引体接双力臂好难啊
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引体硬拉39个