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今日格斗选手的体适能功能训练:
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巴西柔术使用瑜伽球来提高你的基础身体能力:
儿童青少年柔道的体适能功能训练:
17秒讲解功能训练:功能训练最基本的作用,唤醒你的身体!不理解的可以留言解答……
药球爆发力训练动作|运动表现|训练从核心区域延展发力
【功能训练】分腿蹲——细节调整
篮球:体适能训练!
青少年功能训练:控制与稳定!
15分钟中老年的徒手训练:
髋关节的继续功能训练:
11分钟的跟练:适合格斗选手的“牛角包”体适能功能训练。
老了能干什么?继续训练……活到老,练到老!你呢,可能还在躺平吧?另外,让你对功能训练有真正的了解……
体态纠正训练:简单有效缓解“含胸驼背”!但,每日至少四次+,20个*五组每次!还要注意平时身体姿态……
十二年后重启:合健道AOPT体适能训练体系“大众功能体适能训练”(无证书)即将上线!
综合格斗选手的技术与体适能训练:
每日格斗:站立技术!
来,腰腹核心功能训练走一波!
四个动作训练踝关节|功能训练教学
地雷管螺旋训练!
牛角包的功能训练计划:跟着走!
合健道之“做你自己的训练师”系列课程:教练同行们,该如何坚持自学提升?我们的在线无证书培训也在筹备中,敬请期待……
八秒钟讲解功能训练:俯身支撑左右抛接球
柔道运动员的体适能功能训练:
游泳的功能训练:全身功能力量走起!
记得……姿势实际上反映了你最常做的事情!
一小时的伸展激活身体训练:
空手道格斗项目的体适能功能训练:
巴西柔术选手的运动体适能训练!我们提供这样的训练,欢迎来咨询:
热身训练之躯干旋转:脊椎受损人群请绕道!
今日“我读你听话健身”!功能训练第四章:精要性训练之“侧身T型支撑”讲解!本书其他专业点评和解读,请加入我的知识星球……
“我读你听,话训练”—功能训练定义4
今日姑娘的跑跳投功能训练:
今日“我读你听话健身”——功能训练第四章:精要性训练之“波比跳和扑跳俯卧撑”讲解——在格斗训练中的合理运用!
今日功能训练:爬行!
负重是增肌的最佳方式
男女搭档,训练不累……
女子高尔夫选手的高尔夫体适能功能训练简介:
运动损伤之功能恢复训练:利用退让性训练提高肩袖肌肉的对抗能力。很多体适能康复训练知识学习,来我的知识星球!
继续国外小型团课训练工作室一瞥:主打功能训练!只看技术,不在意环境……
来,看个倒立的教学步骤视频:但看完后要慢慢来,欲速则不达!
训练的多样性,而非增肌减脂塑形……