腰椎间盘突出的锻炼康复方法，每天做一次即可，腰突好得快，为家人收藏
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
...
颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
...
腰椎间盘突出自我康复法，每天1次，改善腰疼，腰突好得快
...
再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
...
长寿健康小方法，练习“蹲墙功”，肾好腰好身体好，越早学会越好
...
肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
...
家里有脂肪肝的，每天3分钟，帮肝减脂，1天比1天健康
...
一个传统养生术—跪膝，每天5分钟，脾胃好身体棒，经络全通畅，非常适合在家做！
...
百练不如一抖！1天抖动3分钟，全身经络全打通，胜过跑步3000米
...
1招对付颈椎病，15秒打通颈椎堵塞，颈椎健康脖子也舒服了
...
失眠睡不好！每天按压“神门穴”，改善失眠，一觉到天亮
...
道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
...
滚背功—康复腰椎的好动作，每天滚背30次，打通背部，腰好腰健康
...
心脑血管不好的，每天踮脚30下，血管好血管净，血管健康人长寿
...
脾胃不好的，每天18下，脾升胃降，脾气足、胃口好
...
肾气不足、肾气弱，每天3个动作，提升肾气，肾气足、腰好、身体力量足
...
腰突自我拉筋大全，1天2次就行，经络通了，修复腰椎间盘突出！
...
小伙教你1个动作，专门改善腰突，1天30次，腰1天比1天健康
...
身边有心脏不好的，每天按压1分钟，打开经络，养护心脏更健康
...
背后七颠百病消！每天踮脚30下，养肾润肾、白头发掉头发要多做
...
家里有脂肪肝的人，1个自我锻炼法，降肝火排肝毒，帮你的肝减脂
...
痔疮很难受，1个穴位帮你忙，每天按1次，改善痔疮、肠道健康
...
传统养生功—道家四宝，每天做1次，提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
...
腰突自我康复法，1天1次，激活腰部自愈力，打通堵塞，腰椎很健康
...
失眠、翻来覆去睡不着，脑袋像过电影一样，每天3分钟，快速入睡，一觉到天亮
...
排便不顺、憋得难受！1个动作，通肠道、促排便、大肚腩也减小
...
男人养肾别再吃韭菜了，3个动作，打开督脉，身体越来越棒
...
腰椎康复神器，每天3分钟，激活腰椎自愈力，腰椎健康好的快
...
家里有经络不通的，每天莲花座30次，打开身体经络，身体健康轻松
...
耳鸣头晕，耳朵嗡嗡响，1个动作，消除耳鸣，提升肾气，精力旺盛肾气充足，经络也通畅
...
养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿
...
1个动作锻炼腰椎，每天做，练腿练腰练全身，都来学学
...
1个动作养肝护肝，每天按脚30下，降肝火排肝毒，肝清洁人健康
...
经络堵全身不舒服，每天打八虚30下，疏通全身经络，祛湿气更轻松
...
道家传统动作—咽津，打通中焦、补充津液、养脾养胃
...
颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
...
脑供不足的，教你一招开天门，打开气血开关，脑供往上升
...
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
...
便秘肚子大，每天拍肚子49下，改善多年老便秘，拍完就往厕所跑
...
每天抖一抖，活到“九十九”，打通全身经络，气血更畅通