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京东 11.11 红包
天行健 君子以自强不息
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遇弱则强,遇强贴墙,男人之间的生存法则
今天被凯哥练的明明白白,全程痛苦面具@于凯(天津凯旋健身)
前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
罗尼祖师爷同款二头肌形态
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
新手肩膀练成这样就可以了
20241007 干王赵大龙
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
一直在激励你前进的是那句话?
肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
Stan McQuay Episode46
在你最虚弱的时候,最强版本的你正在准备登场
训练后检查肌肉状态3
不要做听故事的人,要成为故事本身
“训练中做一个和自己较劲的人,击败上次的自己”
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
该有的竞技状态要拿出来,开始冲锋!
今天是一只海豹,全程都躺着
近距离感受神龙摆尾,天津6.23DMS职业赛,不得不说这次舞台真是太棒了
有多少人因为七龙珠开始健身的,和好兄弟比赛花絮
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
今天双卡双带,谢谢裴裴和凯哥指导,继续努力!@IFBB PRO_裴裴 @于凯(天津凯旋健身)
我只做了一件事——《坚持》
练胸收尾,一组上胸直接炸了
杀死去年的自己,期待下2025年正面加强的全新自己
早起来1遍,一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
知不足而后进 望山远而力行
人不是在训练的时候变强的,而是在放松休息
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
事物的发展总是螺旋式上升的,有一次次低谷自然也会有
你还记得当初开始健体的偶像吗
经历这几次备赛,发现自己体态问题,胸椎曲度太直,这次非赛季一定好好改变,明年国内自然赛冲
相信我gymshark永远是你第一选择
这要我说啊?那还得练!
如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣
穿的越粉,练的越狠
越是艰难处,越是修心时
平板支撑杀回来了
王清:灌水脱水小技巧,我每次都会用,把蒲公英玉米须西瓜皮煮水
韩国中国选手大合照