不要做听故事的人，要成为故事本身
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放纵餐后的威力
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新手肩膀练成这样就可以了
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穿的越粉，练的越狠
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借用裴哥的一句话：“找对你的引路人，认真去学习，提升自己的认知。
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赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练，小骨架也能拥有像何局一样的健体感
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现在转比基尼组还来得及吗
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不练腿的健体选手
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越是艰难处，越是修心时
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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大不大不知道，帅就完了。
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我只做了一件事——《坚持》
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还差得远，被打击到了，继续努力
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握拳还是叉腰，今天开始每天练完练习压腹
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练的好就被当作科技🤡
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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倒计时55天，练完肩有点V字感了吧
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近距离感受神龙摆尾，天津6.23DMS职业赛，不得不说这次舞台真是太棒了
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韩国中国选手大合照
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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为什么都说我像链接了wifi的人机，真没舞蹈天赋？
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主打一个苍老感
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川普同志，70多岁才拍出了自己的人生照片，我们正是闯的年纪，继续努力
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从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
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一年后的再次合影
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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一年后交一份满意的正面答案
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肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
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如果天黑了的话，请告诉我一声，今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
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今晚最后吃一顿放纵餐，明天开始备赛了
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前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
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今天是一只海豹，全程都躺着
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今天被凯哥练的明明白白，全程痛苦面具@于凯（天津凯旋健身）
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练胸小技巧，不要想着单纯的去推，同时两只手臂往中间去拉试试
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时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
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训练伙伴限时返回
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第一次站上那么大的舞台，太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点，增肌期好好努力！明年一定会给大家看到我的进步！
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天行健 君子以自强不息
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罗尼祖师爷同款二头肌形态