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不要做听故事的人,要成为故事本身
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放纵餐后的威力
新手肩膀练成这样就可以了
穿的越粉,练的越狠
借用裴哥的一句话:“找对你的引路人,认真去学习,提升自己的认知。
赛后的蛋糕的幸福感真的太难忘了😭今年好好训练,小骨架也能拥有像何局一样的健体感
现在转比基尼组还来得及吗
不练腿的健体选手
越是艰难处,越是修心时
小组第四,下场把造型练好。感谢裴哥,继续努力,用实力说话。
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
大不大不知道,帅就完了。
我只做了一件事——《坚持》
还差得远,被打击到了,继续努力
握拳还是叉腰,今天开始每天练完练习压腹
练的好就被当作科技🤡
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
近距离感受神龙摆尾,天津6.23DMS职业赛,不得不说这次舞台真是太棒了
韩国中国选手大合照
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
为什么都说我像链接了wifi的人机,真没舞蹈天赋?
主打一个苍老感
川普同志,70多岁才拍出了自己的人生照片,我们正是闯的年纪,继续努力
从“我想”到“开始”真是一个漫长的过程
一年后的再次合影
兄弟们,留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
一年后交一份满意的正面答案
肩部训练“天赋不会兑现给懒惰的人”
如果天黑了的话,请告诉我一声,今天有新手膨胀期的感觉。今天训练质量非常高
今晚最后吃一顿放纵餐,明天开始备赛了
前锯门遇到大脸门的自由搏击训练
今天是一只海豹,全程都躺着
今天被凯哥练的明明白白,全程痛苦面具@于凯(天津凯旋健身)
练胸小技巧,不要想着单纯的去推,同时两只手臂往中间去拉试试
时隔11个月再次和杭州第一帅约练@安老师
训练伙伴限时返回
第一次站上那么大的舞台,太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点,增肌期好好努力!明年一定会给大家看到我的进步!
天行健 君子以自强不息
罗尼祖师爷同款二头肌形态