京东 11.11 红包
第二周A:综合有氧踢毽子，以及第二周目标
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帅气巨胖300斤秤不能用了！减肥宣战！跳舞的肚子不要了！
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47周A:灵活死胖子复活之踢毽子
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28周B：半年减重70斤，体型肚子全面大对比！315斤到247斤！
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第八周B:两月暴瘦35斤对比展示！
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第16周B:恢复训练之瑜伽开头难
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第八周A:胸部大肌群之胸推家庭版
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26周A:拉肚子病了一周，今日恢复训练，有氧接近尾声
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第14周B:大胖子一分钟做到下腰摸地？呼吸和柔韧的魅力，深蹲必练
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31周B:五月再冲刺，目标单月狂减15斤
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第二周B:秤能称我了！！中秋快乐！
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第五周C:脸胖了一圈？我的绝强天赋瞒不住了，减肥先瘦脸
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第14周C:瀑布每天到底练什么？今日训练单大揭秘！
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43周A:最快学习肌肉的功能恢复锻炼的方法是什么？
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27周A:坚持锻炼从来都很难，他总会被打断
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第七周A:平台期忽然降临，四天大运动量没瘦，要输？
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第15周B：知识就是力量 体能训练师专业书分享预告，早餐不吃的危害深度剖析，吃了还能瘦？
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第三周A：和♂兄弟的共同训练，靠墙坐到抽搐
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第12周A:上无氧练肌肉靠努力？请停止你的作茧自缚！
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第17周D:我又懒得训练了，重录有声广播体操！
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第14周A:我减肥忽然火了？？答新粉丝和视频观看说明书
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第四周B:缺氧瀑布的坚持，不想练怎么办？
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第四周A:训练计划指定 一周几练合适？福报练法
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25周B:肌肉力量训练入门指导 游泳爆发式提升解惑
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22周A:节后艰难找状态，臀部酸痛，坐都难受？
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第九周A:一日不练十日空？强行压制拔牙后反弹
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第17周E:控制不住吃了？是不是懒得做饭搞的鬼？减肥需要找回初心
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第13周A：3个月吃饱饭减50斤达成！成果对比+下一阶段计划！
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24周A:三分钟高蛋白健身餐之煎鸡腿肉
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44周A:前所未有的巨大考验 枯燥的功能性训练
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第九周B:减重成分拆分，脂肪和肌肉一起减掉了？
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第15周A:吃的贼好还能瘦，易瘦体质达成？原因分享！对赌再赢
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第一月总结:已瘦22斤，感悟和待定改进的有。。
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第六周B:一周减9斤 对赌赚1160赢麻了！
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23周B:减肥对赌3.0邀请粉丝参加，互相激励赢红包
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健身录屏 库存 李光明
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第十周B:减肥的核心是饮食，饮食的核心是？？？三大原则，第一条决定胜败
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第17周B:广播体操是恢复训练的良方
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第18周A:无糖饮料能喝吗？为什么？喝什么适合减肥？
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k60pro 冠军版 外出极限续航测试:终归还是崩了？？
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41周C:夏天训练 防止感冒 防止空调病 小妙招