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第14周A:我减肥忽然火了??答新粉丝和视频观看说明书
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Mark Part 1
帅气巨胖300斤秤不能用了!减肥宣战!跳舞的肚子不要了!
29周A:唯一过审减肥药,吃了一粒反弹4斤 是我贪了!!奥利司他 千万别吃
第14周B:大胖子一分钟做到下腰摸地?呼吸和柔韧的魅力,深蹲必练
28周B:半年减重70斤,体型肚子全面大对比!315斤到247斤!
22周A:节后艰难找状态,臀部酸痛,坐都难受?
42周A:240斤完全站稳后的思考 路在何方?
第13周A:3个月吃饱饭减50斤达成!成果对比+下一阶段计划!
第17周E:控制不住吃了?是不是懒得做饭搞的鬼?减肥需要找回初心
第14周C:瀑布每天到底练什么?今日训练单大揭秘!
第五周C:脸胖了一圈?我的绝强天赋瞒不住了,减肥先瘦脸
第四周B:缺氧瀑布的坚持,不想练怎么办?
第八周A:胸部大肌群之胸推家庭版
第17周C:杨过猛吃不练一月才涨两斤,才练两天都瘦没了?运动缺氧头晕,还练不练?
23周B:减肥对赌3.0邀请粉丝参加,互相激励赢红包
17周A:计划和现实的挣扎,中强度恢复周计划和慵懒的抗争
31周A:劳动节5天胖7斤还受伤?迅速处理伤口和恢复方法分享
第七周A:平台期忽然降临,四天大运动量没瘦,要输?
第十周A:二十次减肥失败从未抛弃,剑骨头还是减骨头?论减肥三个阶段
40周A:减重目标下探到225,塑形加入训练
第九周B:减重成分拆分,脂肪和肌肉一起减掉了?
第11周A:健身三阶段,第一个阶段小目标先减50斤
第12周A:上无氧练肌肉靠努力?请停止你的作茧自缚!
21周A:每逢佳节胖8斤,新年立马重开练
第一月总结:已瘦22斤,感悟和待定改进的有。。
第16周B:恢复训练之瑜伽开头难
33周A:减肥9个月,粉丝全都掉队放弃了?初心何在?
第六周A:减脂心率作弊神器?呼啦圈大法好!
36周A:失踪人口回归 反弹八斤,一天掉五斤?
43周A:最快学习肌肉的功能恢复锻炼的方法是什么?
44周A:前所未有的巨大考验 枯燥的功能性训练
45周A:不小心就又瘦了?
第三周A:和♂兄弟的共同训练,靠墙坐到抽搐
31周B:五月再冲刺,目标单月狂减15斤
第五周A:第二月训练,先找回状态和习惯,疲惫强行坚持
第17周B:广播体操是恢复训练的良方
28周A:一周减5斤计划仍失败,反思改进和肌酸引入
第16周A:一周未练因新冠,圣诞祝福和复健预告
39周A:拥有的越多 就越是空虚 玩的越多 就越是无聊
第11周B:减肥又赚620,体脂纳入对赌协议