第14周A:我减肥忽然火了？？答新粉丝和视频观看说明书
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Mark Part 1
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帅气巨胖300斤秤不能用了！减肥宣战！跳舞的肚子不要了！
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29周A:唯一过审减肥药，吃了一粒反弹4斤 是我贪了！！奥利司他 千万别吃
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第14周B:大胖子一分钟做到下腰摸地？呼吸和柔韧的魅力，深蹲必练
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28周B：半年减重70斤，体型肚子全面大对比！315斤到247斤！
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22周A:节后艰难找状态，臀部酸痛，坐都难受？
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42周A:240斤完全站稳后的思考 路在何方？
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第13周A：3个月吃饱饭减50斤达成！成果对比+下一阶段计划！
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第17周E:控制不住吃了？是不是懒得做饭搞的鬼？减肥需要找回初心
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第14周C:瀑布每天到底练什么？今日训练单大揭秘！
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第五周C:脸胖了一圈？我的绝强天赋瞒不住了，减肥先瘦脸
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第四周B:缺氧瀑布的坚持，不想练怎么办？
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第八周A:胸部大肌群之胸推家庭版
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第17周C:杨过猛吃不练一月才涨两斤，才练两天都瘦没了？运动缺氧头晕，还练不练？
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23周B:减肥对赌3.0邀请粉丝参加，互相激励赢红包
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17周A:计划和现实的挣扎，中强度恢复周计划和慵懒的抗争
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31周A:劳动节5天胖7斤还受伤？迅速处理伤口和恢复方法分享
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第七周A:平台期忽然降临，四天大运动量没瘦，要输？
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第十周A:二十次减肥失败从未抛弃，剑骨头还是减骨头？论减肥三个阶段
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40周A:减重目标下探到225，塑形加入训练
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第九周B:减重成分拆分，脂肪和肌肉一起减掉了？
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第11周A:健身三阶段，第一个阶段小目标先减50斤
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第12周A:上无氧练肌肉靠努力？请停止你的作茧自缚！
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21周A:每逢佳节胖8斤，新年立马重开练
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第一月总结:已瘦22斤，感悟和待定改进的有。。
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第16周B:恢复训练之瑜伽开头难
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33周A:减肥9个月，粉丝全都掉队放弃了？初心何在？
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第六周A:减脂心率作弊神器？呼啦圈大法好！
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36周A:失踪人口回归 反弹八斤，一天掉五斤？
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43周A:最快学习肌肉的功能恢复锻炼的方法是什么？
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44周A:前所未有的巨大考验 枯燥的功能性训练
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45周A:不小心就又瘦了？
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第三周A：和♂兄弟的共同训练，靠墙坐到抽搐
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31周B:五月再冲刺，目标单月狂减15斤
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第五周A:第二月训练，先找回状态和习惯，疲惫强行坚持
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第17周B:广播体操是恢复训练的良方
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28周A:一周减5斤计划仍失败，反思改进和肌酸引入
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第16周A:一周未练因新冠，圣诞祝福和复健预告
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39周A:拥有的越多 就越是空虚 玩的越多 就越是无聊
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第11周B:减肥又赚620，体脂纳入对赌协议