肩胛骨活动能力训练，提升体态，运动康复
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前锯肌力量训练，提升体态翼状肩胛骨，运动康复
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骶髂关节训练，缓解久坐下背部紧张难受
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上背部体态训练，毛巾辅助，运动康复
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髋关节灵活度训练，久坐办公人群，运动康复
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5月22日 (2)髂腰肌能力
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中年人髋关节训练，髋外旋能力，运动康复
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6月3日肩关节活动能力
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上背部训练，久坐颈肩肌肉紧张僵硬，运动康复
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冈上肌拉伸，肩关节活动受限，运动康复
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足底肌肉力量和拉伸训练，踝关节活动能力
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髂腰肌激活训练，久坐腰部压力释放，运动康复
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中年人臀部力量训练，释放久坐骶髂关节压力，运动康复
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中背部训练，改善体态，运动康复
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臀部力量强化，久坐下背部训练，运动康复
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久坐背部紧张僵硬，拉伸训练，运动康复
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下背部骶髂关节训练，缓解久坐背部紧张僵硬，运动康复
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胸椎灵活度训练，释放上背部压力，运动康复
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长期久坐低头训练，提升体态，改善圆肩驼背，运动康复
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髋屈肌伸展训练，缓解髂腰肌僵硬，运动康复
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骶髂关节拉伸训练，长期久坐人群，运动康复
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腕关节疼痛，肌肉韧带损伤，一个动作拉伸缓解，运动康复训练
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长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
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肩关节外旋能力训练，木棍辅助，运动康复
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臀背部力量训练，久坐办公人群，运动康复
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7月4日 (2)中背部训练
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颈部力量训练，改善体态和前倾，运动康复
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久坐办公，胸椎活动能力训练，运动康复
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足底和小腿训练，提升力量和活动能力，运动康复
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颈部力量训练，释放长期低头紧张，运动康复
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提升肩胛骨活动范围，缓解背部疼痛劳损紧张，运动康复训练
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久坐下背部伸展训练，拉伸背部，运动康复
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上背部训练，久坐颈肩部紧张僵硬，运动康复
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肩关节活动能力训练，肩袖肌群，运动康复
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上背部体态训练，改善圆肩驼背，运动康复
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长期久坐办公，体态差上背部紧张，运动康复
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下背部训练，髋关节活动能力，运动康复
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长期办公颈部前倾，颈屈肌伸展训练，运动康复
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踝关节活动能力训练，运动康复
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肩胛缝拉伸训练，激活菱形肌，运动康复
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下背部训练，提升髂腰肌力量和髋关节灵活性，运动康复