京东 11.11 红包
每天这样“滚一滚”，自我按摩后背，打通背部督脉，做完舒服了
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一人一墙一抱枕，每天200下，固本培元，强肾扶阳，效果杠杠的
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每天“荡秋千”3分钟，增强核心力量，让你腰腹更结实
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两个转手腕动作，每天30下，疏通6条经络，强心脏助睡眠
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