太极拳，站桩之前最好都做充分的热身。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想练好太极拳就要懂得“螺旋缠丝劲”看完秒懂
...
太极拳如何不伤膝盖？之“逢提必沉”
...
站桩必须要经历的5个阶段，你是第几个？
...
做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
...
站桩为什么不要“逆腹式呼吸”
...
太极拳如何不伤膝盖？之“脚尖与发力点保持同方向”
...
腹式呼吸VS胸式呼吸
...
太极拳如何不伤膝盖？之“避免晃膝”
...
建议站桩“腹式呼吸”，太极拳才逆腹式呼吸
...
太极拳为什么要慢练，什么速度好？
...
站桩or太极拳 快速“落地生根”脚底如吸盘的方法
...
24式太极拳教学(跟练简化完整版)
...
太极拳基本功“猫步”系统教说 学拳练步明明白白
...
站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
...
站桩大汗淋漓怎么回事
...
正确理解太极拳的“松” 这2个方法可以“去僵求柔”
...
太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
...
站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
...
站桩可以打开经络吗？看看你有没有这2种感觉！
...
“无极桩”与“浑元桩”有什么不同？3个站桩习练基础分享
...
厉害！内家拳练成外家拳原因何在？
...
站桩不轻传的松腰开胯方法
...
“太极拳”为什么是根据“中医理论”编排的？因为“气机”
...
站桩与太极拳是如何提升精气神？3种养练方法，以后 活力四射
...
站桩VS太极拳“动静结合”真实意义,对养生有什么具体作用？
...
站桩，能忍一时苦，换来一世甜
...
为什么老一辈人打太极拳架子高？高、中、低架区别在这里！
...
早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
...
站桩or太极拳你胯松了吗？试试这个感觉
...
初学太极拳如何打出“气感”？这3个手型手法足够了
...
站桩为什么要空腹？
...
知道太极拳为什么画圈吗？看看这个示范吧
...
一张图看懂站桩呼吸，站桩贵在坚持
...
有用的手掌按压小方法，你学会了吗？
...
站桩or太极拳“3角重心调整法” 如何自带护膝 系统站桩（二）
...
站桩拉直命门原因如下，所以太极拳指的“腰”就是“胯”
...
美女站桩牛桩60分面如桃花
...
李在峰八段锦全套跟练
...
浑元桩功分享，跟着《口令引导词》轻松学站桩
...
站桩入门五个阶段“身材”“身形”要哪个？系统公开课（一）