太极拳之“发劲的细节” 示范 看完打拳时架子都“高了”
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站桩必须要经历的5个阶段，你是第几个？
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站桩教学“腹式呼吸”自然形成法 请参照这3点就好
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坐着凳子找“松腰落胯”
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“卧桩”1个适合所有人的养生方法 每天15钟 修养身心两不耽误
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站桩的精髓全在这里了
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全套带练
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做到松腰落胯，先要弄清“屈膝”与“跪膝”区别
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😍站桩的魅力，让你的太极拳瞬间升华！（太极拳站桩的进阶之路）
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42式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示跟练版（标准口令字幕）
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站桩与呼吸的关系 看懂以后再也不纠结了 腹式呼吸形成全过程
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浑元桩功分享，跟着《口令引导词》轻松学站桩
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从“出汗”方式看“站桩”效果 3种自检方式推荐（粉丝问题反馈）
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桩功系列之“卧桩” 4种经典卧桩式子 适合睡前习练的桩功
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站桩方法要求就是这样自然形成的！剩下的就等坚持了（站桩教学）
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站桩引导词：身形调整+入静引导 全程40分钟让你轻松站桩
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站桩“腹式呼吸”《自然形成法》掌握2点“一劳永逸”
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站桩却可以这样心静，年轻人看过来
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站桩为什么要“抱球”？好吧口诀告诉你 注意2个重点站桩教学
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每天都花30分钟“站桩”可惜却没花5分钟了解“收功”
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站桩为什么要这样？原理解析 如何站得稳 站出效果
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“太极拳”为什么是根据“中医理论”编排的？因为“气机”
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站桩可以打开经络吗？看看你有没有这2种感觉！
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太极拳，站桩之前最好都做充分的热身。
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站桩时间、环境、方位如何选择？（站桩知识科普）
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站桩出现“自发功”的情况是出功夫了吗？ 总结3种身体抖动的方式
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“站桩”进入状态时的2种感觉 至站桩过程迷茫的桩友
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你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里？
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松腰落胯含胸拔背如此科学
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早上练太极拳60分钟 却花一半时间在“云手”上 快速进步法
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站桩的精髓！懂得“换劲”站多久都不酸
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