V
主页
打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服?9个原因+解决办法(上)
发布人
详细总结练习太极拳过程中错误动作导致的有关“膝关节”疼痛的问题,并跟据以往粉丝的问题反馈, 这次以通俗易懂的方式总结了9个避免“膝关节” 膝关节受损的问题目与解决方案。(望帮助更多的人)
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么气沉丹田?使重心更稳!
你“站桩”没办法松透的原因!记住这3个支撑点2个关键点试试吧~
哇塞!原来站桩时膝关节要这样做才对!
怎么“气沉丹田”?进来跟着练 (古今解释)
太极拳如何不伤膝盖?之“裆走后弧”
太极拳如何不伤膝盖?之“逢提必沉”
打太极拳“膝关节”为什么总是不舒服?9个原因+解决办法(下)
搞懂了太极拳移动重心的规律,太极拳你也就练对了
站桩or太极拳“3角重心调整法” 如何自带护膝 系统站桩(二)
太极拳如何打出行云流水?你只要了解“动太平衡”即可
学习太极拳如何体验“掤”劲 注意这4大块的放松“身肢放长”
太极拳3步“松沉”法 以发力模式为例 谈谈为什么养生
锻炼伤膝盖吗?又想运动又想保护膝关节请这样做!
太极拳为什么要慢练,什么速度好?
你认为的“养生”也许只是“健身” 实际差在哪里?
这5点身法要求就是练好“太极拳”的关键 学者的干货
注意“掤劲”是练好太极拳的唯一标准?普通人如何掌握掤劲?
太极拳和太极操的区别 万万没想到松胯跟压腿不搭嘎
常年站桩如何避免“膝关节”不适?4个原因解析 站桩不盲目
学习太极拳快速进步的方法 这3个关键点请记下
太极拳如何不伤膝盖?之“脚尖与发力点保持同方向”
站桩可以打开经络吗?看看你有没有这2种感觉!
太极拳的“基本功”示范 这3个要点 看懂就是“捷径”
站桩拉直命门原因如下,所以太极拳指的“腰”就是“胯”
太极拳要不要配合呼吸?看完再也不纠结了!(逆腹式呼吸作用)
如何防止“站桩”过程中的酸、麻、疲惫?这4点建议一定要看
太极拳为什么称“太极”?3个方法明白练拳《太极拳阴阳关系》上
太极拳“松活弹抖”的基础 就是掌握这4大块的放松
站桩or太极拳用腹式呼吸?还是逆腹式呼吸?
修炼太极拳要诀20条 理论+示范 初学通俗易懂(上)
太极拳防止伤膝的8个式子示范 分享公认关节养护方法
太极拳VS跑步优缺点一目了然 健身与养生价值6项对比
“腹式呼吸”站桩姿势对了自然就出来了
“站桩”与“打坐”说明?时间有限 我为什么选择了站桩?
太极拳的开合螺旋中的开合
80%的太极拳初学者听完这些话少走了5年弯路(教学后话)
太极拳为什么称“太极”?3个方法明白练拳《太极拳阴阳关系》上
站桩“入门”常见8种身体反应汇总 4个坚持的理由(反应篇)
倪海厦:揉肚子——强脾最简单有效的方法!(学会方向很重要)
站桩与打坐如何选择?