京东 11.11 红包
妈妈生日，放开吃喝
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晚餐的芝士鸡蛋焗南瓜真的太太太好吃了！姐妹们一定要试试！！！
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不刻意纠结某一餐的好坏，只要一天的营养素均衡甚至是一周的营养素均衡就好！
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早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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美味的减脂餐才是减脂的正确打开方式！
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每天尝试新的口味，给减脂带来惊喜！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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自制微波炉糖葫芦
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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今天体重长啦，94.4斤，三餐记录
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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每天吃饭的时候最开心！减脂餐可不是一味的吃水煮菜哦！吃油炒菜你会瘦的更快！
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计划总赶不上变化，正常人也总遇到浑人！
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玉米面菜团子，简易麻辣烫
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过年囤肉肉正式开启！
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大餐后一天就恢复正常体重了，而且比之前还掉秤了！
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今天最满意早餐，燕麦饭吃的很满足！晚餐也不错，午餐有点儿差强人意！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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七天不重样燕麦料理，早餐不敷衍！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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想吃啥吃啥！减脂人最爱的放纵日！！！
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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凉拌金针菇黄瓜鸡丝，无米豆腐拌饭，好好吃啊！
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自制小蛋糕，空气炸锅利用彻底的一天！
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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涿州通会灯市你们看了吗？离得远的朋友们就来和我云逛一下吧！虽然年已经过完了，但快乐一定要持续呀！祝大家快乐健康每一天！
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因为全员核酸，今天是不规律的三餐！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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今天又是简简单单的一天饮食，减脂期一顿吃多了没关系，下一顿再还回来就好了！
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今日体重94.7斤，全麦吐司，鸡蛋羹，驴肉火烧，菠菜炒鸡蛋，茄汁荞麦面！
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过节家人聚餐的热量安排！
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今天的菜单很丰富，尝试没做过的饭菜，自己做减脂餐很有成就感！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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今天吃放纵餐，每次儿子放假回家的日子就是我长肉的日子！！！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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大年初一逛完庙会逛游戏厅，怎一个爽字了得！
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今日体重93.5斤！三分练七分吃，只要吃对了，不运动也能瘦
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今天是充分利用微波炉的一天！又快又好吃！姐妹们都快来试试吧！
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又是采核酸的一天！我这是不是运动焦虑？累的浑身疼也要做一会儿运动！