京东 11.11 红包
早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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放纵餐的热量安排！吃啥都不必控制，想吃就吃！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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美味的减脂餐才是减脂的正确打开方式！
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晚餐的芝士鸡蛋焗南瓜真的太太太好吃了！姐妹们一定要试试！！！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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南瓜饼，减脂期可以吃的主食，热量不高还好吃
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这两天吃的有点杂，所以今天打算轻断食一天，坚持的还不错，虽然还有点小瑕疵！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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吃了好多食材的一天！食材丰富才能好好减脂！
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尝试了新的菜单，还不错哦！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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过节家人聚餐的热量安排！
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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计划总赶不上变化，正常人也总遇到浑人！
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减脂融入生活，慢慢养成习惯！会很容易做到
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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小基数减脂真的好难！需要比别人付出更多的努力！
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只要总热量不超标，精米精面也是可以吃的呀！
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今天的菜单很丰富，尝试没做过的饭菜，自己做减脂餐很有成就感！
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最近想尝试着与身材和解，缓解身材焦虑！毕竟健康才是第一位的！
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烤粽子，鸡胸杂蔬炒饭，金枪鱼菠菜玉米饼，又是三餐满足的一天！
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尽量多吃一些食材，让营养更全面，才有助于减脂！
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全麦红豆沙欧包，空气炸锅烤豆腐，芹菜叶鸡蛋饼，洋葱炒鸡胸肉，低卡大拌菜，又是膳食纤维满满的一天！
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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尝试轻断食的一天！感觉还不错！！！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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三餐变成两餐了，吃多点就消化不下去
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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好爱吃酸奶拌，想天天吃怎么办？
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今天是很标准的日常减脂餐！减脂就是坚持自律！加油！
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南瓜做的小甜品，减脂期可以当做主食来吃哦
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搅一搅拌一拌烤一烤就能成功的玉米鸡蛋糕，好吃低卡的素炒饼，简单方便的炒意面，哪一个都不能舍弃！