涿州通会灯市你们看了吗？离得远的朋友们就来和我云逛一下吧！虽然年已经过完了，但快乐一定要持续呀！祝大家快乐健康每一天！
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今天放纵日，学一下吃播小姐姐们，一天只吃一顿饭，只吃喜欢的！
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今日没称体重，不记热量的一天，就是吃吃吃！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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今日体重93.6斤，继续健康饮食！
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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过年囤肉肉正式开启！
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今日三餐记录，体重不变94.5斤
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今日体重93.9斤，晚上外食啦，明天会不会长肉呢？
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今日份快乐晚餐
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今日体重94.4斤！周末放纵日放纵的有点过分了！！！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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开始过年啦！别再想着减脂啦！顶多一周，让自己痛快地，吃喝吧！过完年再减肥！
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体重维持期一日三餐，今日体重94.3斤
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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临时通知全员检测核酸，奋战到晚上十一点，为了保存体力，吃的有点多！
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今日体重94.6斤！今天中午称重，不太准哈！
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今日体重93.4斤！又是放肆的周末到了，炸鸡也安排上了！
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今日体重94.5，放纵餐后恢复正常饮食
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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来到沈阳的第二天沈阳故宫，省博物馆，西塔逛吃！
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大东副食逛起
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腊八粥，腊八饺子，萝卜饼，腊八节快乐呀！
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每次吃外食都是两顿饭甚至一顿饭，总热量也可以控制在正常范围，不过外食毕竟不健康，还是尽量避免，避免不了的时候就——享受吧！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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3⃣️个男生的2⃣️周年 存档记录一下
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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大家新年快乐！新的一要变成更加美好的自己，所以减脂还是要继续呀！今日体重93.2斤，看看我的一日三餐吧！
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这就是沈阳的小神店？难道是我找错了？
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今日体重93.7斤，日常三餐记录
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来沈阳的第三天：沈阳的科技馆，老北市与刘记锅包肉，老四季！
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今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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参加了婚礼，又吃了好多肉肉，不过又是三餐变两餐，总的摄入量没怎么超标，第二天的体重也没有长哦！
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过节家人聚餐的热量安排！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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河北大集，赶在年前抓紧时间赶个集！
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今年元夜时，月与灯依旧。不见去年人，泪满春衫袖……
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舌尖上的中国年！年夜饭的一顿吃喝，一口一滋味的故乡……