气多则精力足，道家‘养气功’让你越老气越足
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呼吸到腰，健康到老！道家真正‘吐纳’绝活，请珍藏
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眼睛不好的人，道家绝活“开天目”，1分钟双眼明亮，清澈如泉
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眼睛不好，老花近视？道家绝活“开天目”，让眼睛清澈又明亮
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道家绝活“无痛开背”，打开脊柱中枢，提高心肺功能，越练气越足
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道家绝活“十指通络法”！手上1个小动作，打开全身经络
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人过40岁，身体衰退？道家“内补功”，男女多练，精气旺盛
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胸口闷的慌，气不足的，学会道家“吐纳法”，打开心肺，呼吸通畅
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胃里胀气，没有食欲？道家“吐纳法”，疏通胃气，促进消化不胃胀
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先练一个星期再说话
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大爷家传“抖气功”！现在82岁还神采奕奕，全靠这个动作通经络
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中年男人驼背、身体弱？打开藏在胸前的“Y字筋”，让男人更挺拔
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道家绝活“晃功”来了！每天晃十下，就能锻炼全身，胜过每天走千步
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十几年前“高人”教我1个小动作，仅用1个月，让我的胃不疼也不胀
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中老年人最怕摔倒，教你道家“不倒功”！每天20下，走路更稳健
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脊柱不好的，教你道家绝活“督脉小气功”，专调脊柱，养护五脏
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骨质疏松的“壮骨法”！夏天坚持30天，提升肾气，身体壮如牛
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道家传统“晃功”来了，饭后晃十下，好过散步30分钟，真绝了
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道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络，走路生风
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能让肩颈一下放松的道家绝活手印“解龙环”！全网首发，请珍藏
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腰椎不好的人，解开腰旁两根老筋！老腰一下子就挺直了，轻飘飘的
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气功大师留下的“白云坐”，会的人不多！练完驼背没了，身体更好
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每天乏力，寒气重？道家“大揉腹法”，每天99下，打开经络更有劲
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肩颈不好的，打开颈后大椎，每天100下，活通肩颈气血，颈椎更好
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睡前一个小动作！放空大脑，按秒入睡，一觉到天亮
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这个动作你能坚持多久？评论区告诉我
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1个动作专瘦内脏脂肪！每天坚持5分钟，一个月肚子平坦了
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眼睛痒，又疲劳？绝活“刮天目”，让你双眼明亮，眼清如泉
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养小腿就是养气血！道家绝活‘金刚坐’让你小腿有劲，气血更足
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气功大师留下的“白云坐”，每天5分钟，打开全身经络，延年益寿
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为什么在子女心中，老年人总是很固执？听完很有感悟
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腿脚不好的人，道家绝活“踏空步”！打开腿脚经络，让腿脚更有力
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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
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老寒腿、膝盖冷的“绝妙”动作！加速膝盖气血循环，热乎乎真舒服
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道门奇法‘老汉回春功’，升阳提肾气，男女中年后越练越好！
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腰椎不好的，道家绝活“金刚固腰式”，2分钟解开腰上老筋，真轻松
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