京东 11.11 红包
为什么在子女心中，老年人总是很固执？听完很有感悟
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94岁长寿老人教我“合手道”！跟着他做，整个身体的经络都通了
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道家绝活“晃功”来了！每天晃十下，就能锻炼全身，胜过每天走千步
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经络越堵，后背越僵硬！每天转身10次，解开整个后背封印
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眼睛不好，视力模糊？真正的“明目术”，让双目清澈如泉
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颈椎深层有条“筋”，100下打开！颈椎好了供血足，头脑也清醒
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脊柱不好的，教你道家绝活“督脉小气功”，专调脊柱，养护五脏
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道家绝活“指固清心诀”，清除脑中的“负能量”，不焦虑，让身心更健康
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腰和骨盆牵引运动术！男女同学越练越好
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1个小动作保护鼻子！大妈坚持了15年，鼻子呼吸从没堵过
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睡前一个小动作！放空大脑，按秒入睡，一觉到天亮
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肚子大的人，每天100下“跪三点”，瘦内脏脂肪，肚子小一圈
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民间绝活“肩颈一把抓”！每天抓上3下，整个肩颈完全通了
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1个小动作，30秒让你瞬间提神，一下清醒！生活中太实用了
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大腿上有个“原始点”，掌管整条膀胱经！膀胱经一通，浑身都轻松
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夏天“三伏采阳功”！提升肾阳之气，会的人不多！以前都不外传
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呼吸到腰，健康到老！道家真正‘吐纳’绝活，请珍藏
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“胃胀气”的绝妙动作！把气疏通，整个胃都舒服了
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提高免疫力！道家一绝“混元搓脸”！不做‘易病’体质
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气多则精力足，道家‘养气功’让你越老气越足
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民间绝活“肩颈一把抓”，只做20下，肩颈通了真舒服，学会受益
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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再忙也要练“通背深蹲”，每天100个，促睾酮分泌，大腿更有力
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年轻人，别忘了做“提肛运动”！每天坚持做8个，好处多到每天乐
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道家传统“晃功”来了，饭后晃十下，好过散步30分钟，真绝了
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中老年人晨起2件“头等大事”！全部做完，每天都有好精神
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肚子大的人，教你“坐姿跑”，每天3分钟，瘦内脏脂肪，肚子平坦
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古中医早把颈椎病研究透了！一个绝活动作，2分钟肩颈就轻松
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只有做对了空抓手，才能体会经络通畅全身的感觉！学会真管用
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胃里胀气，没有食欲？道家“吐纳法”，疏通胃气，促进消化不胃胀
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道家绝活“通臂神功”！3分钟打通全身气血循环，甩走身上坏毛病
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腰背酸痛的人，教你解开后背封印，背挺拔了，经络更畅通
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大腿不通，解开腿上“封印”！气血直冲脚底，80岁爬楼都不累
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肝气郁结，肝不好的人，打开胸前“护肝十字架”，养肝护肝，身体好
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86岁老人身体强壮如小伙，一套养生硬气功，让你肾气足，浑身有劲
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如何正确处理发烧，避免高热？全面的应对方法，让体温稳定下来
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道家珍贵“养背十宣印”，每天5分钟，腰背不疼了，经络完全畅通
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日本人都在学得道家养生功，实在太好了！坐着轻松打通腰背经络
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脚底藏着一根“长寿筋”，每天推100下，肝气通畅，身体健康又强壮
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