（整活）整50本单手单脚的跳素
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不玩了 刀断了
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振足的练习
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新场地：日常千本素振（100前后面，800跳素，50前后手，50左右面）
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（每日练习）片手跳素100本
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日常练习：千本跳素热身
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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社团对练
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宿舍日常千本素振片段
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社团稽古剪辑
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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日本剑道能不能实战？
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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亀井先生 素振
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30秒可以素振50刀了
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整会了海绵刀稽古。
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赵秦用选手，压迫对手的方法（大家随便看看～）
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面、手、手面连击（各100本）
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稽古了一下午，有抓到感觉的就四本
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片手大动作面&左脚振足片手大面
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马步素振，旋转击面，前后面
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【拔刀/乱剪】自学剑术的后果...
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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前后面的日常素振
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社团剑道基本功对练（手面连击、手胴连击、面切返、面胴切返）
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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剑道教程(素振篇)
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整1111本素振！！！（前后面101，跳素1010）
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这下知道，为什么刀是弯的
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挥完每日的1000刀以后，再随便甩几刀反而特别轻松。