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整会了海绵刀稽古。
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剑道加一点变化,seme,tame什么的还是老一套,就能在海绵刀环境打打了。
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社团稽古剪辑
振足的练习
剑道,是十分锻炼身体的。
日常练习结束后,偶尔挥着木刀玩一玩
用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
社团稽古剪辑
长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
铁刀跳摆160刀。
这个场地真的很行,用一秒就赚一秒
稽古中刻意改进了中段,练习抬得比较高的小面,和正逆胴
人生首次,在稽古时打中了小手!虽然可能没有本……
日常素振:早素振り(一千本)
和老师的稽古
小面打铁人,不能只素振,铁人也得时不时打打。
中段&上段振足练习(正面、侧面)
铁刀木刀素振,听个响
稽古中尝试不同waza
感受左手发力右手放松
主打的就是一个“憋”
至少现在恢复日常的1000本素振了
钢刀跳素500本
刻意加快左脚的回收速度,残心好看多了
挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
日常练习结束,多挥挥大动作面
(学校体育场地稽古)尝试在打面之余穿插kote
小面、对冲小面、来回穿越小面、原地百本切反(社团上甲对练剪辑)
回学校自习,在补习班再开之前能在好场地练了
大面,回头抢面,手面连击,切反,打胴的每日套餐……
原地小面,振足小面,不断加速。上甲小面反而更快。
钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
日常素振:100本片跳素
千本跳素
腰力不够,动作拉垮,回归初始练习
今晚的稽古,只有面能勉强拿本……
长理武协剑道组正常运转中
日常千本跳素后的追加练习:先出脚,再跟进手的冲击面
竹刀、钢刀、木刀的大动作面素振
大动作打面,找手臂放松的感觉
搞跳素练习其实比大动作面温和多了(千本大面一段时间干出腱鞘囊肿了)
香港体育节剑道比赛,第五轮(白方)到此为止了 加时赛被二刀kote