健身一年多的成果
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徒手练腹肌一套
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高中生这个体脂率应该刚刚好吧
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14岁两个月成果，毫无训练痕迹（不喜勿喷）
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一个厂仔健身之路
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努力之后，剩下的交给天意。
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健身一年多身材变化
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健身了三个月的变化
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健身一年了，只练成了这样子啊
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什么水平
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零基础瘦子健身一年的改变
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新手怎么开始练
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一年了 徒手长点肉是真难 想去健身房了
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宿舍徒手练一练
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帅是一种感觉
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我好像只有健身
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别因为短暂的低谷 就失去对自己变强的信心.
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瘦20斤到底能有多大变化
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夏天和我一起锻炼把
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日常胸部训练 组间休息60秒
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新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
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长期健身有什么危害吗
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有那种不发力也明显的腹肌嘛#腹肌训练 #瘦子增肌 #自律
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准备停练了😥
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挑战60天练出薄肌之休息日二
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暑假该怎么过，有答案了吗
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打卡，第五十四天
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这变化对得起我五个月的努力了吧
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新手细狗的维度展示
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健身大部分人都会踩的坑，尤其是新手，一定要注意了！少走点弯路！
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每当我想放弃，都会看看这些博主
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徒手训练练出的身材
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臂围终于有38了😭
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不是说了这个夏天好好改变的吗？
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后来剃了光头
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这个天赋有说法吗？兄弟萌
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一起锻炼
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练肩+日常饮食（我狠狠翻肠子🤪）
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夏天到了 健身搞起来
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挑战60天练出薄肌（第十一天！）形状初显！