扎西大师讲解传统杨氏太极拳的步法
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单边，定式
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扎西大师讲解传统杨氏太极拳的劲（对拉 开合）
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——搬拦捶（复习）
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扎西大师讲解太极拳第三课 揽雀尾之 右掤 捋 挤 按
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——进步栽捶 翻身撇身捶 右蹬脚 左打虎的步子
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——玉女穿梭
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——左右打虎 回身右蹬脚 双峰贯耳 转身右蹬脚
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——练拳方法
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——提手上式
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——单鞭
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——上步七星 退步跨虎
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扎西大师讲解搂膝拗步（二）
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扎西大师讲解太极拳的对拉，胯平，胯的外旋 里收 下沉
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扎西大师详细讲解太极拳的身形要领
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扎西大师讲解下势要领
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——搂膝指裆捶
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——肘底看捶
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扎西大师讲解太极拳第二课 揽雀尾之左掤
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扎西大师讲解白鹤亮翅（三个转腰）
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扎西大师讲解太极拳是内家拳，练内怎么练
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——搂膝的要领
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第32课——上步七星 退步跨虎
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——搬拦捶 如封似闭
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扎西大师讲解倒撵猴
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——海底针 扇通背 撇身捶
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——白蛇吐信 高探马带穿掌
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扎西大师谈太极拳的松
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扎西大师讲解太极拳第一课 静 预备式 起势
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——转身摆莲
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扎西大师讲解海底针~撇身捶
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——左右倒撵猴
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梅子演练传统杨氏85式太极拳第二段
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第13课——肘底看捶
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第30课——白蛇吐信 高探马带穿掌 十字腿
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第25课——右打虎式
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扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——撇身捶 云手 蹬脚（纠拳）
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扎西大师演练传统杨氏85式太极拳
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梅子讲解传统杨氏85式太极拳第9课——手挥琵琶
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传统杨氏85式太极拳（姐妹俩习练）
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扎西大师讲解搂膝的重要，怎么练？练什么？