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扎西大师讲解太极拳是内家拳,练内怎么练
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单边,定式
扎西大师讲解太极拳第三课 揽雀尾之 右掤 捋 挤 按
扎西大师讲解白鹤亮翅(三个转腰)
扎西大师讲解太极拳第二课 揽雀尾之左掤
扎西大师讲解搂膝拗步(二)
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——进步栽捶 翻身撇身捶 右蹬脚 左打虎的步子
扎西大师讲解太极拳的对拉,胯平,胯的外旋 里收 下沉
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——左右打虎 回身右蹬脚 双峰贯耳 转身右蹬脚
扎西大师讲解倒撵猴
扎西大师详细讲解太极拳的身形要领
扎西大师谈太极拳的松
扎西大师讲解海底针~撇身捶
扎西大师讲解下势要领
扎西大师讲解传统杨氏太极拳的劲(对拉 开合)
扎西大师讲解搬拦捶 如封似闭
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——提手上式
扎西大师讲解倒撵猴(一)
扎西大师讲解单鞭(怎么扣脚 劲怎么走)
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——上步七星 退步跨虎
扎西大师讲解倒撵猴(二)
扎西大师讲解太极拳第五课 单鞭
扎西大师讲解传统杨氏太极拳的步法
扎西大师讲解右打虎~转身蹬脚
扎西大师讲解海底针 扇通背
扎西大师讲解云手
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——下势
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——单鞭
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——搬拦捶 如封似闭
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——搂膝指裆捶
扎西大师讲解练太极拳要用意念来指挥动作
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——练拳方法
扎西大师讲解肘底看捶 倒撵猴
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——玉女穿梭
扎西大师讲解栽捶~左右打虎
扎西大师演练传统杨氏85式太极拳
扎西大师讲解左右打虎
扎西大师讲解太极拳课堂实录第六课 提手上势
扎西大师讲解传统杨氏85式太极拳——白蛇吐信 高探马带穿掌
扎西大师讲解练拳方法:两个,一个是意念,用心来练;一个是用形体来操作。
扎西大师讲解杨氏太极拳修改的几处动作