10组亚索800有多累？11月300公里收官，重在热爱和坚持
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5个一公里间歇出了4斤汗
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正常人谁跑间歇呀！10组亚索800是真要命。。。
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夏训能有多差？看了要自闭的数据，我还有机会吗
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10公里终于进40了！！这能算破三的入门吗
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8个800跑到怀疑人生！如果没有间歇，那跑步该是多么美好的一件事儿
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跑者养成的6个阶段，你属于哪个段位？
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30公里全靠喝白水顶，夏天的LSD太难了！
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跑量越大越好吗？避免跑步受伤最好的办法！
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北马后首个30公里，解锁新地图意外发现几十斤死鱼
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跑姿摆臂改不了就算了，顺其自然，跑就完事儿
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跑久了你就会爱上曾经让你痛不欲生的LSD
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心心念的全马破三和100公里，好久能完成？
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夏季该慢跑还是快跑？你的夏训配速是多少？
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97小伙超高步频30公里虐到up主怀疑人生，是我太菜，还是年轻人太强了
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成都跑步环境馋哭多少人！
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雨有多大，跑起来就有多爽！周末30公里大课在暴雨中轻松干完
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偶遇跑团传奇，70多岁仍每天30公里，致敬！又是被拉爆的10公里
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连续7天每天晨跑10公里，坚持就是胜利，跑快跑慢怎么选？
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晨跑半马偶遇精英跑友，聊的开心可惜。。。
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突破300公里身体有哪些变化！解锁新跑道，步频怎么提高？
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既然没有天赋，汗水和坚持就决定了我们的上限
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成马又没中！晨跑的人先享受世界，小区跑友慢摇10公里跑不赢日出
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2月300公里收工，跑一个竹林掩映漂亮过分的棠湖公园
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如果重回大学，你会做什么呢？操场跑圈爽吗
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感谢黑影儿TV博哥，结识新跑友，有机会一起成都跑绿道
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终于有点夏训的样子了，顶着暴晒连续出勤第三天，探访簇锦老公园
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你夏季跑长距离怎么补水？暴汗半马后一瓶冰可乐的快乐谁懂
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为防暴晒穿街过巷的凑个半马，重温蓝花楹之路，绝美！
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躺平四天毫无愧疚感！需要成马刺激一波
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阴天跑绿道也要全副武装，跑步的小伤小痛大家都经历过
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成都大降温！慢摇一个半马，跑过的每一步都算数
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30公里日常崩，年轻人不讲武德，老哥动不动直通！是我太菜了吗？！
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课表重要吗？没课表怎么跑
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全马330就想着破三，是不是太疯狂了？！破三需要多少跑量？
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将近两个小时的半马跑起好累！
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30公里长距离怎么跑？最后3公里的苦跪着也要吃完
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6点你在干嘛？雨后天府绿道跑步人群实录！
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跑步戒断调整，这个月单纯做个躺平跑友
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每天晨跑总是偶遇同一群热爱生活的人
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中年男人的兴奋剂：跑步、钓鱼，骑车也算一个吧