俄挺热身，主项卧推
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臂围33，身高178，但是俄挺依旧强悍
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刀疤俄挺教学
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放到腰间的反手无腿卧推，100kg
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倒立俯卧撑对我来说比俄式俯卧撑要难
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177身高，但是俄挺
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风浪越大，俄挺越飘(这雨还是太小)
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胖子3年健身成果，秒杀99%的同龄人
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苏醒了沉睡的力量
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俄挺之王~VS
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中国的maltese力量
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我至今的全部实力，已呈上
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俄挺和前水平基础训练
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来自177身高的俄挺
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暴雪俄挺
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我想变强，我就变强，因为我付出行动了
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逐步迈进国内一线水平(就是不知道什么时候能参赛)
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陆地飞行算不算是功夫?(凑数活动视频)
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随意俄挺练习（我是软蛋）
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180 白袜 体育生
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练俄挺前的手腕热身十分必要，有很多老铁因为手腕的原因放弃俄挺，所以在练俄挺前的手腕拉伸就显得尤为重要。
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主打一个佛系
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马上高质量的 3✖️3✖️3
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健身不只是塑造躯体，更是磨炼意志
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海边做俄挺，随便起飞
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在18㎡的寝室里的天秀操作(暗藏玄坤)
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软蛋是不会俄挺的
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心有多宽，路有多远，永远在路上
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进步缓慢的反手
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单臂前水平力量训练
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就问你，直不直，平不平
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超越极限的极限，一步步变的更强
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2024年变的更加强大
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地 很 硌 手
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三个俄式俯卧撑(平台期两个半月了)
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没动力?看看视频之后呢？
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重新注入力量，涅槃重生
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街健选手跨界闯关水上项目
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前水平，但是是上楼梯
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<中字>俄挺王VK带克里斯在保加利亚吃喝练，分享40分钟神技热身流程
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初中生不标准并腿俄挺