90度单手引体锁定成功解锁！
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单手触肘锁定？
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重新回来了，22下引体，单手引体顶峰锁定，左手23秒，右手14秒
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单引的新探索，打算接下来练正侧手的单引
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第一次尝试直接拉单手引体向上，我多年的梦想只拉了一半
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13下毛巾引体，3下二指引体，靠墙倒立拳撑
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左手单手单杠悬挂（1分02秒）
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90度单手引体锁定，左手4秒，右手3秒
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耶！负重30kg引体向上终于可以拉到标准的幅度了
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一个人的军训，这俯卧撑和引体做的标准吗
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负重30斤引体共30下
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10组负重引体20kg（下巴过杆共24下，下巴到杆共7下，半程7下）
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右手单手单杆悬挂（1分04秒）
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坚持每天拉引体向上7天，看看会发生什么
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攀岩第二天在宿舍练单引
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30kg单手哑铃划船，右边13下，左边15下
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8mm木板负重引体+单手引体
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不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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又被生活教训了，只能拉10下引体了
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老视频，去年12月在学校的15下标准引体
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10组卧推训练
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健身多年只能拉一个引体什么水平？
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两个10kg哑铃弯举13下
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单杆悬挂2分04秒
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单杠悬挂2分钟（实际上1分59秒）
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第三百零七天，单手引体，抓不住，根本抓不住，身体总打转。
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女生能做单手引体你信吗？
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（老视频4）垂直拉系列
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5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
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靠墙倒立俯卧撑
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新手引体训练计划，从1-10，加油练起来
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单手引体
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负重30kg引体向上合集
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用两个单手引体向上结束初中三年
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昨天的一些俯卧撑练习
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拉了四个引体感觉已经无敌了
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单手引体怎么练，求教
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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首次完成12次双力臂