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90度单手引体锁定成功解锁!
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单手触肘锁定?
重新回来了,22下引体,单手引体顶峰锁定,左手23秒,右手14秒
单引的新探索,打算接下来练正侧手的单引
第一次尝试直接拉单手引体向上,我多年的梦想只拉了一半
13下毛巾引体,3下二指引体,靠墙倒立拳撑
左手单手单杠悬挂(1分02秒)
90度单手引体锁定,左手4秒,右手3秒
耶!负重30kg引体向上终于可以拉到标准的幅度了
一个人的军训,这俯卧撑和引体做的标准吗
负重30斤引体共30下
10组负重引体20kg(下巴过杆共24下,下巴到杆共7下,半程7下)
右手单手单杆悬挂(1分04秒)
坚持每天拉引体向上7天,看看会发生什么
攀岩第二天在宿舍练单引
30kg单手哑铃划船,右边13下,左边15下
8mm木板负重引体+单手引体
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
又被生活教训了,只能拉10下引体了
老视频,去年12月在学校的15下标准引体
10组卧推训练
健身多年只能拉一个引体什么水平?
两个10kg哑铃弯举13下
单杆悬挂2分04秒
单杠悬挂2分钟(实际上1分59秒)
第三百零七天,单手引体,抓不住,根本抓不住,身体总打转。
女生能做单手引体你信吗?
(老视频4)垂直拉系列
5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
靠墙倒立俯卧撑
新手引体训练计划,从1-10,加油练起来
单手引体
负重30kg引体向上合集
用两个单手引体向上结束初中三年
昨天的一些俯卧撑练习
拉了四个引体感觉已经无敌了
单手引体怎么练,求教
新的世界纪录,50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了!
17岁高三生,能做18个引体向上什么水平?
首次完成12次双力臂