（老视频4）垂直拉系列
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在交大的体院，随便玩玩摔跤和地面
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老视频，去年12月在学校的15下标准引体
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坚持每天拉引体向上7天，看看会发生什么
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一个人在学校健身房，我爱怎么玩怎么玩
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左手单手单杠悬挂（1分02秒）
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这负重30kg引体向上咋就是不能下巴过杆，这个假期就跟这个动作杠上了！
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正手单引顶峰锁定第一次侥幸成功
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左手单手引体90度锁定突破9秒
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90度单手引体锁定，左手4秒，右手3秒
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单引的新探索，打算接下来练正侧手的单引
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重新回来了，22下引体，单手引体顶峰锁定，左手23秒，右手14秒
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负重30斤引体共30下
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10组负重引体20kg（下巴过杆共24下，下巴到杆共7下，半程7下）
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一个人的军训，这俯卧撑和引体做的标准吗
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正侧手单手引体的90度锁定
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5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
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能把人掰成傻B的，掰手腕世纪之战！
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开个小小的玩笑，拍摄花絮
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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下午爬了三次同一条路线，晚上在宿舍第一次练单引的离心
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右手单手引体90度锁定突破7秒
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第一次尝试李小龙发明的龙旗
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（老视频2）健身房背部训练（核心收不紧，脊椎还有点反弓）
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疏于训练后的训练
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单手引体顶峰锁定，左右各10秒
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单杆悬挂2分04秒
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负重20kg臂曲伸
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掰手腕的前三局
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目前我质量最好的单引，居然是最不擅长的右手拉的
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挺举50kg
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身体不协调的人是如何靠墙倒立行走的
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记录第一次踢墙倒立成功
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两只若只在房间里面综合格斗
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昨晚的掰手腕，左手篇
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10个印度俯卧撑，摔柔专项，目前做的不够标准
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两个10kg哑铃弯举13下
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10组卧推训练
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请问蜥蜴人变回蜥蜴的第一天，在人类世界需要注意什么呢
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耶！负重30kg引体向上终于可以拉到标准的幅度了
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自重60kg，杠铃划船60kg7下