【刺猬】记录引体向上
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【刺猬】记录第一次负重引体
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w2d2 练完试了试负重30kg引体_刺猬
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负重引体20+kg_刺猬
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w8d3｜负重引体40KG｜引体向上杠铃划船高位下拉器械划船｜感冒了没状态的一天
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刺猬_拉个背拉个背记录一下
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【刺猬】720BMXday记录
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刺猬_西安居家隔离2022年第一练
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刺猬_西安居家隔离1月13号推胸
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125kg3*3深蹲_刺猬
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休息日练背 好久没做负重引体30kg*5*4_刺猬
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刺猬_西安隔离12月28号硬拉训练
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练完背骑个小轮车_刺猬
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刺猬_日常马路杀手记录
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刺猬_算是85kg的卧推
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引体向上负重40kg*2 45kg*1
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刺猬_目前极限140kg深蹲
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刺猬_250sr日常遇到停路中间不动的伞兵
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很久没有游过泳了一次一个多小时爽_刺猬
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刺猬_骑bmx时光也很不错呀
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稳扎稳打 75磅哑铃卧推做组_刺猬
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w5d3｜负重引体哑铃划船各种下拉各种划｜越练感觉越不错体脂好像降了一些
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w1d1 上肢日 第二周期重点关注上肢力量_刺猬
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刺猬_75kg5*5卧推做组
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w5d2 97.5 卧推真的没啥进步_刺猬
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22年4月13号负重引体_刺猬
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【刺猬】第一次单板滑雪记录
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刺猬_12月15号卧推80kg 5 5 5 4 3
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刺猬_10月17号练个肩
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w1d3 上肢日 慢慢适应_刺猬
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减载周做做有氧适应适应新场地_刺猬
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练完胸再练肩是没啥能力了_刺猬
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回家后狗不理的日常_刺猬
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w3d3 深蹲125kg*6 躯干稳定性还是很差_刺猬
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刺猬_11月28号背部训练
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开心了 第一次试卧推90kg_刺猬
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健身日记｜练胸了
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22年4月19号记录胸部训练_刺猬
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记录一下没去健身房也在家练一练_刺猬
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深蹲132kg5*5_刺猬
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5月25号背部训练_刺猬