状态不好 蹲的动作模式也不对 摆烂一天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
...
80kg 4*4 竖脊肌的陨落 力量举入门可真难
...
请帮我看看问题 蟹蟹啦
...
25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
...
感谢乘宇同学的全程辅助 如果不是有人陪着 真是没信心蹲 开了一天会来了就困了 深蹲福利期过了 又回到了以前每次退步的状态 重新开始蹲高杠了
...
最近是健身房体验官了
...
我的潘德雷这么Q弹吗？
...
日常划水哈哈哈
...
开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
...
改了一下深蹲动作 感觉足底中心还是找的不好 需要继续琢磨琢磨 但是发力舒服很多啦
...
还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
...
只练肌肉力量不会让你更好！
...
驼背老奶奶深蹲 动作差的一匹 还怎么也蹲不到幅度 … #力量举入门 #深蹲 #女性力量 #新手健身 #菜就多练
...
110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
...
被挂钩背刺过两次后，每一个回杠都比蹲的还废心力，今天竟然可以独占深蹲架，很开心…#力量举入门 #打工公主ootd #女性力量 #深蹲
...
75kg 5*5 调整呼吸的一次训练 全程都在思考到底该怎么吸气降肋绷住核心…又蹲了个粑粑 最后一组了录了一个纯后面 骨盆侧旋的吓人就不放了 得+一些单侧动作
...
高杠好辛苦 还蹲不下去。
...
拿40kg热身的时候，旁边人说，练的不咋地动静不小，真好笑，现在这人都怎么了，以貌取人在健身房也很流行了吗。#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #毫无训练痕迹
...
永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
...
掉光力量的恐龙哭唧唧
...
低杠深蹲70kg 5*5很勉力 状态不好 下次努力吧。
...
传统硬拉100kg 5*5 达成 腰拉就腰拉吧。
...
生病＋例假第一天 不知道怎么想的 非要深蹲
...
传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
...
cpa郑州赛 偷偷趁没人用的时候拉了几下 希望不要喷我 …
...
第一组总感觉哪不对，复盘的时候发现没带腰带，腰突患者真害怕啊，以后要谨慎一些，最近训练随缘，毕竟拉胯。划船和引体没眼看。
...
辞旧迎新蹲一蹲 来年好运旺旺旺~空腹状态还不戳 半个月蹲一次 力量竟然也不怎么掉 #深蹲 #力量举入门 #诸事顺利 #女性力量 #健身小白
...
疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
...
一个动作放松腰方肌和腰大肌
...
我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
...
今天尝试了一下在深蹲架外蹲，感觉还真不错，没有参照物反而觉得幅度够了…！依然相扑重开学习中！
...
连日的重感冒让我现在又虚又肿 两天跑了三个城市 好累 蹲第五个差点跪下 腿软感觉人要没了
...
90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
...
深蹲90kg达成，深蹲日的碎碎念…希望不久的将来可以凭自己的实力，蹲的起来100kg叭！
...
小肚小肚 为什么突出来一截…为什么这么正常的角度 拍出来的我这么丑陋奇怪…
...
深蹲以后要努力加深幅度了。
...
忙了几天 昨晚喝不少酒 睡了三小时 凌晨清醒睡不着了 白天忙完转车闪现太原 真累 累到没有其他情绪。
...
生理期 学习一下低杠深蹲~哈哈哈哈大家可以指导一下吗~我是小白第一次蹲~
...
80kg 传统 相扑硬拉 4*8 一上80kg握力就不够了，还得上腰带，好难啊，今天状态不好，斜方肌那块还总抽筋，传统拉的勉力，相扑更勉力了…
...
2023最后一练辣~第一次用了这个T杠划船器械 还有28kg的安全杆 新体验针不戳 虽然我都不咋会用~探店一个针不戳的健身房和老板 太推荐辣~