这个动作巨暴汗，三分钟汗流浃背了～
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坚持跳绳半年的变化～
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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减肥没动力了，进来看看
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今天你坚持了吗？只要在变好，慢一点也没关系，加油，瘦子们!
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挑战年底瘦到100斤，来吧，姐妹们，一起加油！
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减肥七个月了，翻看照片，真的想哭，所以啊，你一定要相信自己，人的潜力是无限的～
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最近体重没掉，体型却越来越瘦了，身边朋友都说看着我又瘦了，加油！
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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【100天减到100斤】第二天，姐妹们，再累也要坚持！
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这套帕梅拉新手十分钟，真的太友好了！练起来～
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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谨以此视频献给减肥的你～逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己～
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【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
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挑战年前瘦到100斤，第6天～（记得坚持打卡宝子们）
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【100天瘦到100斤】第三天，每坚持一天离小蛮腰更进一步~
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年前瘦到100斤减肥记录，第3-5天～
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在探索适合自己的减肥方法这条路上，我们经历了很多～
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学习花样跳绳｜二级｜第三个动作｜吸腿跳｜一起加油，每天进步一点点
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我来激励大家减肥了，来看一下，跳绳九个月的变化吧！
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生活化减肥第125天，日复一日的坚持，量变终究会质变，加油！
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终于体重又开始往下走了，变成小基数以后，掉一斤都好难
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挑战5个月瘦50斤！挑战失败，继续努力中～
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跳绳一年的变化～减肥的路上，不要犹豫，不要担心，坚持去做，时间会改变一切～
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掉秤啦～这个礼拜减了1.2kg，喜大普奔，这大概就是量变终究会质变～
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第224天，加油！坚持就是胜利～
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运动加鸡蛋，拒绝慵懒和摆烂
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帕梅拉腹肌训练～这套绝绝子，练完真的我人没了！有练过的姐妹吗？快来分享一下你是如何坚持下来的！
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放纵一次就会放纵无数次，坚持21天就会形成习惯，你会怎么选？
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保加利亚蹲，你一定要试试，不能只虐我一个
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生活化减肥第121天，已瘦9kg
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坚持跳绳八个月，给我带来的改变！
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来看看运动三个月的变化～
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开始练了半个月力量，体重还涨了1kg，大家也一样吗？
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学习花样跳绳～第七天｜一级｜第七个动作｜勾脚点地跳｜越往后越难了，加油！
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早起空腹跳绳（day4）
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年前瘦到100斤减肥记录，第二天~今天你动了吗？
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天冷了，边看斗破苍穹，边跳绳，巴适得很！
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早起空腹跳绳day26（生理期结束，接着跳绳啦）运动真的是一件很有魔力的事情，几天不运动浑身难受～
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要被自己蠢哭了！（一波三折）
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第173天，马上快半年了，每一个咬牙坚持的夜晚，会在未来的某一天看到结果!