挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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挑战5个月瘦50斤！第四个月～已瘦40斤
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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坚持跳绳半年的变化～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-拉伸篇～跟练版
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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50斤的逆袭～
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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年前瘦到100斤减肥记录，第3-5天～
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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生活化减肥第128天～
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【100天瘦到100斤】第21天，偷懒了一个礼拜，时间嗖嗖的过去，继续加油！
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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跳绳瘦全身，170天对比～已瘦47斤
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【100天瘦到100斤】第三天，每坚持一天离小蛮腰更进一步~
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减肥第138天～
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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【100天瘦到100斤】第一天，姐妹们一起打卡了～
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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旅游三天，体重有什么变化
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挑战年前瘦到100斤，第6天～（记得坚持打卡宝子们）
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相信我，少吃真的会瘦，瘦了真的会好看， 好看真的有用～
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节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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减掉50斤，跳绳方法分享（跳绳真的有用，跳绳真的瘦全身，坚持下去会有意想不到的收获）
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【100天减到100斤】第二天，姐妹们，再累也要坚持！
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节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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减肥第200天，已瘦48斤~努力增肌-练马甲线中
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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平台期不掉称，增加这两个运动，不知道有么有用
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已瘦25斤，5个实测有效的经验分享给大家
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减肥第146天～
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居家隔离，开启21天减肥计划，我又回来啦！
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发疯减肥|挑战100天瘦45斤第13天！
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挑战年底瘦到100斤，来吧，姐妹们，一起加油！
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减肥没动力了，来看看花姐是如何瘦下来的，希望能激励到你
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减肥第131天，瘦的稳比瘦的快更重要
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已瘦50斤！自己不改变的话，新的一年只会重演！
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挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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坚持跳绳七个月，身体会发生哪些改变～
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跳绳前后变化+新手跳绳装备三件套+跳绳方法